Pt-online wie es funktioniert
Die Möglichkeit, Ihr Training auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abzustimmen, ist für viele attraktiv. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, einen Online-Personaltrainer zu engagieren. Li Åwall ist eine Personal Trainerin, die ihre Kunden mit Pilatesbällen und Hanteln im Fitnessstudio betreut, aber auch online trainiert. Diese Trainingsformen stellen unterschiedliche Anforderungen sowohl an sie als Trainerin als auch an den Kunden, der dafür bezahlt.
- "Wenn Sie mich online engagieren, müssen Sie ein wenig mehr Verantwortung übernehmen und sich selbst herausfordern. Wenn ich nicht da bin, um Sie zu pushen, müssen Sie sich selbst zutrauen, dass Sie etwas mehr leisten können und wollen", sagt Li Åwall.
Bevor sie einen Kunden online aufnimmt, prüft sie sorgfältig die Ziele des Kunden, seine bisherigen Erfahrungen und ob es eine Vorgeschichte mit Verletzungen gibt.
- Das Training kann in jeder Hinsicht individuell gestaltet werden. Es ist für jeden etwas dabei. Manche wollen im Fitnessstudio trainieren, andere wollen zu Hause bleiben, ohne Gewichte oder Maschinen. Um einen Online-PT zu engagieren, ist keine weitere Trainingserfahrung erforderlich.
Da Li Åwall ihre Online-Kunden nicht jede Woche mit eigenen Augen sieht, muss sie sich darüber im Klaren sein, wie das Training verläuft und wie sich der Körper anfühlt.
- Ich habe mit Online-Kunden alsras angefangen und finde, dass es sehr gut funktioniert hat. Wir haben Kontakt über einen Chat, jeder bekommt Videos mit den Übungen und dazu noch Ernährungstipps. Die Ergebnisse sind großartig!
Die Kunden sind aller Altersgruppen und haben unterschiedliche Ziele. Einige wollen sich für ihre Hochzeit in Form bringen, andere wollen ihr Bauchfett loswerden und wieder andere wollen Hilfe bei ihrer Ernährung. Manche Kunden wollen viel Kontakt haben, andere melden sich nur, wenn sie Fragen haben.
- Das Online-Training ist gut, weil man wählen kann, ob man einen Trainingsplan im Fitnessstudio oder zu Hause haben möchte, so dass man überall trainieren kann. Das ist perfekt für alle, die auf Reisen sind, die nicht die finanziellen Mittel für ein Training im Fitnessstudio haben oder für frischgebackene Eltern, die einfach nicht von zu Hause wegkommen können.
Darin liegt für sie als PT die Herausforderung, Arrangements und Programme zu finden, die zu jedem Einzelnen passen.
- "Meine Aufgabe ist es, das Training so unterhaltsam und effektiv wie möglich zu gestalten. Ich glaube, das Wichtigste, um seine Trainingsziele zu erreichen, ist, dass man auf dem Weg dorthin Spaß hat. Hoffentlich sehnt man sich nach der nächsten Sitzung und hat Lust auf das neue gute Rezept.
Was ist Ihre Lieblingsübung?
- Ich mag schweres Heben, also muss ich sagen, sowohl Kreuzheben als auch Kniebeugen, bei denen ich meinen ganzen Körper auf einmal einsetzen kann, und dann so viel heben kann, wie mein Körper wirklich bewältigen kann. Aber ich habe eine Schwäche für Bauchmuskelübungen, also ist es immer gut, nach einem schweren und schweißtreibenden Training mit einer Bauchmuskelübung abzuschließen, die den ganzen Oberkörper beansprucht.
