Så aktivras kroppen under en golfsving

Vill du förbättra din golfsving är det bra att veta vilka muskler du ska ge extra mycket kärlek på gymmet.

Forskare vid universitetet i Lissabon har sett över en mängd olika studier på vilka muskler som används i en golfsving. Det är en komplex rörelse, där det inte är självklart vilka muskler som får jobba hårdast. De kom fram till att det var rumpan som gjorde det mesta jobbet på undererkroppen. På överkroppen var det pectoralis major, latissimus dorsi, bålen och underarmarna som aktiverades mest.

Det är rumpan som gör så att du kan vrida höften på ett korrekt sätt under svingen. Um die Kränze von der Unterbrust bis zur Oberbrust zu füttern, müssen Sie die Muskulatur anspannen, und der Kern hilft Ihnen dabei, die Oberbrust zu füttern. Musklerna pectoralis major och latissimus dorsi är starka axeladduktorer, som styr armarnas svingrörelse. Die Unterarmmuskulatur ist ein wichtiger Bestandteil des Klublebens.

Använd forskningen till att väcka Tigern i dig, genom att träna rumpan, bröstet, ryggen, coren och armarna lite oftare!