Så sätter du upp mål för löpningen
Spring med mål i sikte! I del fem av Semesterspring! Mit Snabba fötter får du tips på hur du kannst tänka när du sätter upp mål för din löpning.
Das Geld, das du für deine Arbeit brauchst, kann dich motivieren. Men sätt rimliga, positiva och glada mål, tycker löpcoachen Kenth Svensson, som står bakom den populära löpbloggen Snabba fötter och Instagramkontot @kenth.snabbafotter samt Löpcoach.se.
- Många sätter upp mål med sin löpträning och de kan vara allt från att springa en viss distans utan att stanna, att springa en viss distans på en viss tid eller att må bra. Sätt gärna mål som känns rimliga, som gör dig positivt inställd till löpningen och gör att du känner dig inspirerad i stället för att målen ska göra att du känner dig stressad och pressad. Und wenn du dich nicht an die Regeln hältst, kannst du dich auch nicht an die Regeln halten, die du für deine Kinder aufstellst.
Es ist gut, wenn Sie kortikale Lebensmittel, die Sie nicht in den nächsten Supermärkten kaufen können, und leichte Lebensmittel, die nur einen kleinen Rahmen haben, kaufen können, damit Sie die Lebensmittel in Ihrem Leben nutzen können.
- Auch wenn du dich selbst lebst und unter der Sonne liegst, kann dich das inspirieren, etwas zu tun, was dir Spaß macht. Du kanske har ett lopp att se fram emot, eller ett löparläger eller en utlandsresa med ett lopp att se fram emot? Kommande aktiviteter inom löpningen är också något som kan motivera till löpträning här och nu!
LÄS MER: Löpträning med längre intervaller
LÄS MER :Kort och effektivt löppass
LÄS MER: Löptipset för dig som vill prestera bättre
LÄS MER: Nybörjare? Så kommer du igång med löpningen
