Så tränar Pansar

Du känner igen honom som gladiatorn Pansar men han heter egentligen Peter Bláha. Han älskar crossfit och är en mästare på rodd, marklyft och frivändningar.

- Där är det svårt att slå mig, säger han.

Det är lite klurigt att sätta en etikett på Peter Bláha, han är en mångsysslare i ordets rätta bemärkelse. Vor dem Hintergrund, dass er eine Vielzahl von anderen Sportarten betreibt, ist er Trainer und Ausbilder in einer Crossfit-Box. Dabei hat er sich auch mit dem Körper auseinandergesetzt (ich liebe es, wenn er das tut). Das ist der Grund, warum sie sich für Pansar entschieden hat, die Gladiatorin, die sie in TV4:s populärem Gladiatorenkampf spielt.

- Jag är rastlös och har en jävla vinnarskalle. Det gör att jag hela tiden vill testa och kolla hur långt jag kan nå, det har drivit mig hela livet, säger Peter Bláha.

Den inställningen tog honom bland annat till landslaget i rugby. Karriären tog slut för några år sedan men gör sig fortfarande påmind.

- Jag har haft problem med artros i axlarna efter allt tacklande i rugbyn, så jag tog beslutet att operera mig nu och stå över årets Crossfit open för att i stället satsa mot tävlingen 2017. Ich bin jetzt 40 Jahre alt und kann eine höhere Altersklasse erreichen. Målet är att ta mig till masters i USA som en av de 30 bästa i Europa, säger Peter Bláha.

Er ist der Meinung, dass er, wenn er am meisten stört, die ältesten Kinder in den Altersklassen aufnimmt. Sedan kommer flera duktiga konkurrenter upp över 40-årsstrecket. Aber es reicht aus, wenn man sich auf die Axlarna konzentriert und Übungen wie Handstand-Liegestütze und Ryck macht.

- Där kan jag få det lite jobbigt men av mina bästa egenskaper är förmågan att pressa mig, jag kan ligga länge på tröskeln till att ta slut innan jag verkligen gör det, långa wodar passar mig bra. Många sätter aldrig personligt rekord på tävling men det gör jag, jag har satt nästan alla mina i skarpt läge. Det gör jävligt ont att gå utanför komfortzonen men jag är rätt bra på det. Sedan är jag naturligt bra på att putta grejer, ro, räcket är jag stark i, marklyft och frivändningar passar mig. Där är det svårt att slå mig i min ålder.

Nu tränar han fem hårda pass i veckan, plus mycket rörlighet och rehabilitering för axeln.

- Jag gillar crossfit för att det är så brett. Sie müssen styrka, uthållighet och smidighet haben. Det är en rolig utmaning att vara allsidig. Es ist wichtig, dass du in deiner Box trainierst und dass du dich für Crossfit entscheidest, sagt er.

Tacklingar är dock inte tillåtet i crossfit och det är tråkigt för en gammal rugbyspelare, men tacklas får Peter Bláha tillfälle att göra iGladiatorerna, där han är karaktären Pansar.

- Det är jävligt kul, vi spelade in senaste säsongen i november och det kommer visas nu under våren. Jag sökte två gånger som utmanare innan de ville ha mig som gladiator 2003. Zuerst war er Attila, aber er war auch ein guter Freund von Pansar, der er jetzt ist. Han är en galen jäkel som härjar runt och bråkar och skriker, en riktig bad boy och kul att spela.

Kolla in Peter Bláhas blogg om träning och sin satsning mot nästa års Crossfit open.

Es gibt noch mehr Sängerinnen und Sänger als Pansar, aber Peter Bláha ist derjenige, der am meisten singt und singt. Han har fullt upp med annat, korv till exempel, som vi nämnde tidigare.

- Tillsammans med Gudruns charkuterier har jag tagit fram tre olika fettsnåla korvar, som innehåller mycket bra kött och bara fem procent fett. De är tänkta för folk som tränar mycket och vill vara noga med vad de äter, en träningskorv helt enkelt. Till sommaren kommer färska hamburgare lanseras också.

Själv håller Peter Báha sig till periodisk fasta sedan tre år tillbaka. Det innebär att han äter alla sina måltider under ett åttatimmarsfönster mellan 15-23.

- Det skapar en jämn förbränning och bra rutiner. Det passar mig bra, men det funkar inte för alla. Jag äter som vanligt under de där åtta timmarna med ett stort mål efter jag tränat. Jag försöker äta varierat, mycket grönsaker, potatis, kött och fisk. Mejeriprodukter och gluten äter jag inte alls. Det borde ingen göra, alla som provar att sluta får bättre mage och mår bättre.

LÄS MER: Gladiatorn Pansar: "Jag vill se bra ut naken"