Så väljer du rätt löparskor
Ist ein Tropfen das Beste, was Sie tun können? Och vad har drop egentligen för betydelse? Die Löparskoexpertin Agne Karlsson erklärt, wie man einen guten Löparsko finden kann.
Äntligen är årets första löparskonyheter här! Wenn Sie auf Ihre Lieblingsprodukte klicken, können Sie sich auf die Details konzentrieren, wie z.B. das Dämpfen oder das Fallenlassen. Der Stil ist so, dass er den Typ des Skis, der für die Suche am besten geeignet ist, abdeckt.
- Om du behöver mycket dämpning eller inte i dina skor beror på ditt löpsteg. Rätt fotisättning med dynamiska knän, aktiverade lårmuskler och en stark core är kroppens viktigaste egenskaper för att kunna hantera den vikt du belastar kroppen med vid varje fotisättning, säger Agne Karlsson, Key account på Saucony.
Wie viel Zeit haben Sie für die Fotografie?
Wenn Sie eine gute Dämpfung haben, kann es sein, dass Sie sich für eine schnelle und sichere Lösung entscheiden, wenn Sie eine ordentliche Dämpfung haben, denn die Belastung liegt zwischen zwei und vier Jahren, wenn Sie Ihr eigenes Produkt kaufen wollen. Wenn du eine gute Ernährung hast, und wenn du eine gute Ernährung hast, wenn du sprichst, dann hast du auch eine gute Biomedizin. Då löser kroppen själv den största stötdämpningen och du behöver desto mindre hjälp från skorna.
- Sätter du däremot ofta i hälen först när du springer och inte har utvecklat din löpstil fullt ut, har du ett större behöv av att förstärka landningen i löpningen med bland annat dämpning i skorna. En hälisättning skapar en rotation i fotleden, som i sin tur skapar en ökad pronationsbelastning.
Ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl ist, dass man sich nicht zu sehr anstrengen muss! Det är inte nödvändigtvis så att stötdämpningen i en löparsko är bättre bara för att mellansulan är tjockare. Das Wichtigste ist, dass das Material, das in der Verpackung enthalten ist, und die Art, wie es produziert wird, sowie die Art, wie es von den verschiedenen Elementen, die in der Verpackung enthalten sind, verkauft wird.
- Stötdämpningen tar inte bara emot foten när du landar, utan den hjälper dig även att komma iväg med ett frånskjut. Energiåtergivning kan förklaras som livlighet under foten som hjälper dig upp när du springer. Många material ger en svampig mjuk känsla där frånvaron av energiåtergivning gör musklerna trötta och du får inte samma skjuts och energi tillbaka i steget.
Welchen Tropfen kann ich aus dem Sparstrumpf nehmen?
Dropet på skon är det du får fram genom att ta fram skillnaden mellan höjden av mellansulan vid framfoten och vid hälen, alltså om hälen är i samma nivå som framfoten, eller mer upphöjd.
- En sko med lågt drop, som fyra millimeter, gynnar de som har en god löpteknik och kan nyttja fördelarna med det låga droppet i frånskjutet. Det är lättare att landa på fram- och mellanfoten samt att få in foten under kroppen när du springer.
Ju mindre drop (material under hälen) du har, desto mer kan du sträcka ut vadmuskel och hälsenan när du springer. När du sträcker ut vad och hälsena lagras energi i muskeln som du sedan omsätter till energi i frånskjutet. En sko med ett dropp på fyra millimeter är också en mycket bra teknikträningsko för alla som vill förbättra sin löpteknik.
- En sko med högre drop, som 8 millimeter, är som att springa med ett säkerhetsbälte. Du får lite mer grundstabilitet, komfort och slitstyrka. Den typen av mängdträningskor lämpar sig för alla som vill utöva löpning, motionär till elit.
SHOPPA HÄR: Vårt enorma utbud av löparskor
