Sådan træner den nye Blacc-model Marvin Tray
Hækkeløberen Marvin Tay er i istssygt god form. Sådan her træner han på en normal uge.
Marvin Tay dyrker atletik på eliteniveau og konkurrerer for Spårvägen Friidrottsklubb i Stockholm. Det han er allerbedst til er 110 meter hæk, og nu er han også ny model for tøjmærket Blacc.Hvordan træner du på en normal uge?
- Wenn du so viel für deine Ausbildung tust, kannst du auch viel Geld für deine Ausbildung ausgeben. I løbet af opbygningsperioden træner vi allermest og hårdest, og så bliver der trænet seks dage om ugen, og nogle dage kan der også blive trænet to gange. Unter konkurrenceperioden træner vi ikke lige så hårdt, men her er der mere fokus på at kunne præstere og levere et godt resultat. En almindelig uge kan bestå af to pas med styrketræning og tre løbepas, hvor vi træner sprint, udholdenhed samt løbeteknik. Desuden har vi et træningspas med fokus på spændstighed, hvor vi for eksempel laver eksplosive hop, siger Marvin Tay.
Was sind die Beweggründe dafür, dass ich so viel træne?
- Dass er sich ständig bemüht, nachdem er sich mit sich selbst beschäftigt hat. Det er mit mål at blive så god, som jeg nogensinde kan blive. Alle Männer haben einen starken Willen, wenn sie sich auf eine Sache einlassen, denn man kann sie so gut finden, wie man es kann, und man kann sie zu einem guten Mann machen. Fordi jeg tog fra Malmø til Stockholm, for at tage min idrætskarriere til nye højder, føles det som om, at jeg ofte bliver mindet om mit mål ved blot at befinde mig i Stockholm, siger Marvin Tay, som fortæller, at han er født og opvokset i Rosengård i Malmø og stammer fra Ghana i Vestafrika.
Hvad gør du, hvis du overhovedet ikke har lyst til at træne?
- Det er meget sjældent, at jeg har sådan en dag, fordi jeg har gjort det til en daglig rutine at træne. Selvfølgelig kan sådanne dage forekomme, og så plejer jeg at lave alternativ træning. Jeg træner på en anderledes måde, end hvad jeg plejer, men på en måde som stadig opfylder målet med træningspasset.
Hvad er dit træningsmål til efteråret?
- Målet er at være i bedre form, end hvad jeg var sidste efterår og derved kunne hæve mit bundniveau, så at jeg kan fortsætte min udvikling mod at blive "Super-Marvin"!
Du kannst ihren wunderbaren Film auf Instagram unter @Marvin.Tay sehen.
Wie istdiese Auszeichnung zustande gekommen?
- Wenn du dich für einen guten Sportler hältst, dann hast du noch nie so gute Noten bekommen wie z.B. Zlatan, Rafael Nadal oder Usain Bolt, die alle anderen auch haben. Jeg synes, at det er svært kun blive inspireret af et resultat. Jeg får istedet inspiration fra den "almindelige" person, som står og slider i fitnesscentret eller er ude at spurte på løbebanen, som jeg kan se arbejder hårdt for at opnå sit mål. Det er lidt svært at forklare, men jeg bliver meget inspireret af den indre kamp, som jeg tror, at hver individ har.
Woher kommt es, dass du für Blacc Modell stehst?
- Ein Model für Blacc zu sein, ist einfach das Beste, was ich je erlebt habe. Das war eine unglaubliche Energie des gesamten Teams! Det var en kombination af spas og alvor, og det tror jeg, at billederne afspejler. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen. Oftmals ist es so, dass es für das Fleisch zu anstrengend ist, es zu essen.
Wie viel von den Blacc-Kollektionen können Sie sich leisten?
- Jeg var helt vild med den lidt tyndere langærmede trøje, som jeg havde på. Den havde en lækker pasform, og materialet var helt fantastiskt blødt. Derudover kunne jeg også godt lide den den blå vest, den var absurd flot!
Blacc er kendt sit mønstrede træningstøj til kvinder, men herrekollektionen, som er god til både løb og træning, er ekstremt stærk i efteråret.
