Slik trener Blacc-modellen Charlotte Beijer

Den nye treningskolleksjonen fra Blacc frontes av Charlotte Beijer. Vi har fått vite hvordan hun trener, spiser og hvilke øvelser som er hennes favoritter.

Charlotte Beijer ist 29 Jahre alt, lebt in Stockholm und arbeitet als Personal Trainerin, Kostensammlerin und Bloggerin. Sie ist ihr neues Model für den Treningsmerket Blacc!

Wie kommt es, dass sie ein neues Blacc-Model wird?

- Superkult! Det hadde jeg nok aldri trodd for bar noen måneder siden, sier Charlotte Beijer.

Welches Bild gefällt dir am besten in der Schule?

- Hvor mange plagg får jeg velge mellom? Jeg synes hele kolleksjonen er fin, men ettersom jeg elsker fargene blått og svart så velger jeg den blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen og toppen Anolyte i svart og hvit.

Wie kannst du eine gute Figur machen?

- En vanlig uke pleier jeg å trene rundt fire eller fem styrketreningsøkter og da er øktene ofte oppdelt i ulike muskelgrupper. Utover det kjører jeg også kondisjon og bevegelighet.

Wie lauten Ihre drei Favoriten für das Treningssenter?

- Jeg har veldig mange favorittøvelser, men jeg liker am meisten komplekse øvelser hvor man jobber med flere muskler i en og samme øvelse. Det stiller litt høyere krav til kroppen. Pullups er en kul og utfordrende øvelse! Markløft er også en bra øvelse. Der aktiverer du utrolig mange muskler og det kjennes virkelig i hele kroppen. Jeg elsker mageøvelser og favorittene er de som brenner skikkelig.

Welcher Level gefällt dir?

- Wenn du mit den Rätseln jonglierst, kannst du sie nicht einfach wegwerfen, denn sie sind zu teuer für dich, wenn du sie verlierst. Forferdelig tung øvelse, men det er bare å kjøre på. Som sagt, jeg blir ikke sterkere av å gi opp.

Hvor får du treningsinspirasjonen din fra?

- Jeg får min treningsinspirasjon fra ulike personer. Meine Inspirationsquelle sind meine Freunde, aber darüber hinaus suche ich nach anderen Personen, die sich für einen Job interessieren. Det er virkelig givende, så lenge du har kontroll på målet med øvelsene, selvfølgelig.

Blaccs kampanje med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson ble fotografert på Extremfabriken utenfor Stockholm. Et paradis for deg som er gira på hinderbanetrening!

Wo bist du, wenn du arbeitest?

- Ettersom jeg jobber ganske mye liker jeg å ta det rolig når jeg har fri. På fridagene mine blir det ofte baking, jeg elsker å teste nye og morsomme oppskrifter. Ellers liker jeg å ta en behagelig gåtur...også blir det vel litt trening også, haha.

Hvordan ser kostholdet ditt ut?

- Jeg har ikke et spesiell kosthold, men jeg spiser ordentlig mat. Det er mat som gir meg riktig næring i form av bra karbohydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler. Es ist fantastisch, dass die Kosten für mein Training und den Tag, an dem ich mich ernähre, so hoch sind, dass ich sie an andere weitergeben kann, um die Matte zu verbrauchen und die Kosten zu senken.

Hva er ditt beste treningstips i egenskap av PT til alle Sportamore magazines lesere?

-Mitt beste treningstips er: Bare gjør det! Planlegg treningen i kalenderen og få det gjort. Det finnes ingen som kan gjøre treningen for deg, du må selv jobbe for å nå målene dine. Trening skal være tungt, utfordrende og gøy! Treningen blir ofte gøyere og gøyere jo mere du lærer. Gi treningen tid, prioriter den og få hjelp om du sliter med motivasjonen.

Vil du ha mer av Charlotte Beijer kan du følge henne på Instagram.

LES MER: Så mye trener BLACC-modellen Madeleine Nilsson