Sportamores store guide til den rigtige sports-bh
Sind Sie auf der Suche nach der richtigen Sportart, die zu Ihnen passt, und nach dem richtigen Weg, den Sie einschlagen können? Das ist der Leitfaden für die Suche.
Næsten alle kvinder er enige om at en sports-bh er det vigtigeste i deres træningstøj garderobe. En god sports-bh er et must for at kunne give alt under din træning. Ein guter Sport ist ein Muss für jeden, der während der Schwangerschaft, der Gravidität oder während der Schwangerschaft eine gute Figur machen will.
Wenn du eine Karte oder ein Modell hast, musst du dich entscheiden, welche Art von Karte du benutzen willst, und danach die Karte, das Modell oder die Stange auswechseln. Wenn du einen starken Arm hast, kannst du dich auf eine hohe Stütze verlassen, die du mitnehmen kannst.
Vorausgesetzt, du hast ein einfaches Ende mit einem Par Sko, dann ist es schlau, ein einfaches Ende mit einem Bh zu haben, das du imellem skiften kannst. Træner du 2-3 gange om ugen skal du derfor have mindst lige så mange sportsbh`er, lyder den gode regel på. Det er dog vigtigt at skifte dem ud med cirka et års mellemrum, da elastikken bliver løsere med tiden. Tanken Sie mit einer Sporthose, wenn Sie auf der Terrasse sitzen, denn wenn das Material der Sporthose nicht ausreicht, um die Haut zu schonen, ist es wichtig, die Haut zu schonen.
Tipps zu sports-bh für lavintensiv træning
Unter mindre aktiv træning ligger fokus på, at den skal være skøn og blød og kun med let støtte.
Eksempel på aktiviteter: Pilates, Yoga und Rollenspiele.
Passendes Material: Gute Materialien wie Polyamid und Elastan. Eftersom du ikke sveder lige så meget kan materialer som kashmir og bomuld føles herligt.
Fokus: Komfort.
Sådan skal den føles og sidde: En sports-bh til lavintensiv træning skal fremfor alt være blød og skøn. Den skal generelt være uden knapper, lommer eller justerbar hægter. Sie haben die Möglichkeit, sich zu entspannen und den größtmöglichen Komfort zu genießen.
Tipps zur Sportkleidung für mittelintensives Training
Klassisk sports-bh for middelintensiv træning, med racerback og Nike Dri-Fit som transporterer bort fugt.
Eksempel på aktiviteter: Styrketræning, dans, skiløb, ridning og powerwalks.
Passende Materialevalg: Strapazierfähige und strapazierfähige Materialien wie Polyester, Elastan und Spandex. Gerne feuerfestes Material.
Fokus: Komfort und Unterstützung.
Sie können den Körper stützen und stützen: Selbst wenn der Komfort gleichbleibend hoch ist, liegt der Fokus hier nur auf dem Training mit mittlerer Intensität. Her er den klassiske sports-bh, uden knapning og justerbare stropper, men det kan også være en lidt blødere justerbar sports-bh. Das Wichtigste ist, dass die Seite ordentlich ist und dass sie gut gepolstert ist, damit du sie nicht verlierst.
Tipps für sportliche Betätigung bei intensiver Betätigung
Für langes und intensives Konditionstraining ist es wichtig, dass der Körper gut trainiert ist. Sats derfor på en model med justerbare stropper, formstøbte skåle og kompression.
Eksempel på aktiviteter: CrossFit, Intervaltræning und Løb.
Passendes Material: Fugtafvisende Funktionsmaterialien wie Polyamid, Polyester und Elastan, die sich durch eine hohe Straffheit auszeichnen.
Fokus: Unterstützung.
Sådan skal den mærkes og sidde: Wenn du eine X-fit-Sporthose trägst, solltest du darauf achten, dass sie eng anliegend ist und nicht zu eng an den Füßen anliegt. Eine enge Passform ist hier das A und O.
Tipp! Alle, die einen dicken Arm haben, sollten sich nach einer Sporthose mit hohem Halt umsehen. Deine Brüste sind einfach zu eng und haben einen festen Sitz, auch wenn du sie nicht ausziehst.
Sådan ved du sports-bh sidder rigtigt
En sports-bh skal sidde tight, meget tightere end en almindelig bh, eftersom den holder brystet på plads når du bevæger dig. Vælger du en model med skåle skal brystet have plads, uden at hoppe ud mod armhulen. Den skal være blød og uden at sidde alt for stramt til med undtagelse af nogle få high support modeller. Der skal dog ikke være noget som gnaver eller giver slidsår.
Stil dig selv disse spørgsmål (svarer du ja til allesammen, så har du fundet en sikker vinder):
- Kan du tage den af selv når du er svedig?
- Får brystet plads i skålen (såfremt den har skåle), uden at det flades helt ud eller skubbes mod armhulen?
- Sidder barmen på plads selv når du står fremoverbøjet?
- Kan du svinge med armene uden at den gnaver?
- Sidder sports-bh`en behageligt over skuldrene?
- Kan du tage en dyb vejrtrækning uden at den klemmer eller gør ondt?
Sådan finder du den rigtige skål-størrelse
Wenn du ein Sportgerät mit Skåle in einer traditionellen Sportart trägst und es in einer anderen Sportart benutzt, musst du die richtige Wahl treffen, um das passende Gerät zu finden.
Eksempel: Måler du 81 cm under brystet har du størrelse 80, er din omkreds nærmere 85 cm har du en størrelse 85 osv. Måler du rundt om den bredeste del af brystet får du din skål størrelse, men den kan varierer fra mærke til mærke.
Achtung! Amerikanske og britiske størrelser (som visse mærker anvender) måles efter et andet system, fra 28 og opefter. En europæisk omkreds 80 bliver til en størrelse 36. Kig altid på størrelsesguiden for at se hvad som gælder for netop det mærke, du har valgt.
Tipp! Ligger du mellem to størrelser, er det ofte smart at gå en størrelse ned for at få et fit der er stramt nok, men så bør du også som regel gå en størrelse op i skålen. Tænk derfor gerne på at den gerne må kunne knappes i første hak når den ert ny. Wenn er nur ein bisschen brennt, kannst du ihn nicht mehr sehen.
SHOP HER: Finden Sie Ihren neuen Sportartikel!
LÆS MERE: Sådan passer du bedst på din sports-bh
