Träna som gladiatorn Delta

Han är stark. Han är varm. Han har muskler och charm. Så här tränar Zimzon Lelo, kanske mer känd som gladiatorn Delta.

När han var sex år upptäckte han fotbollen. Das führte dazu, dass er sich aus dem Bus in die Gatan zurückzog, nachdem er aufgestanden war. Sedan har sportintresset utvecklats och nu är Zimzon Lelo inte bara fitnessexpert och personlig tränare utan också en av gladiatorerna på tv.

Wo tränar du en vanlig vecka?

- Nu är det ganska dåligt, jag har precis börjat köra på lite mer ordentligt. Es ist ungefär två pass om dagen tre eller fyra dagar i veckan. En bra vecka blir det tio pass i veckan ungefär, säger Zimzon Lelo.

Vad kör du då för träning?

- Min egen klass, som heter The ZimZone class. Det är kroppsviktsbaserad funktionell träning, för jag gillar att vara smidig och vill inte se ut som ett kylskåp.

Får du aldrig träningsvärk om du tränar så mycket?

- Jo.

Vad gör du då?

- Kör ändå, såklart! Det är en del av paketet.

Wo bist du?

- Just nu har jag inte varit så jättenoga med maten. Jag håller mig borta från rött kött och processad mat. Jag väger inte mat, det tycker jag är larvigt. Jag käkar den mat jag behöver äta, men jag är ingen storätare. Jag äter lite för min storlek. Dessutom försöker jag dricka mycket vatten, men jag är dålig på det. Det är något jag jobbar på.

Vilken är din största hälsosynd?

- Jag vet inte hur mycket synd det är men jag har precis ätit en kexchoklad. Däremot äter jag en pizza varje söndag hemma i London. Sonntagabend ist Pizzatag.

Woher nimmst du die Motivation für dein Training?

- Det är en livsstil för mig, inget måste som jag känner mig tvingad att göra. Für mich ist es eine Selbstverständlichkeit, etwas zu tun, was für die meisten Menschen wichtig ist, um sich zu verbessern.

Fuskar du någonsin med träningen?

- Nej, vad menar du?

Ja, vet, när man till exempel hoppar över en övning för att den är så tung?

- Va? Jag tänker precis tvärtom. Ju tuffare desto bättre! Jag är ingen populär träningskompis, för jag kör alltid så hårt som möjligt och det är inte många som pallar trycket.

Welchen Lebensstil haben Sie?

- Jag har ingen övning jag är starkare i utan jag är väldigt allsidig och ganska stark i allt.

Wie hast du die Lieder von Gladiatorerna gefunden?

- I och med att det var min första säsong så visste jag inte vad jag kunde förvänta mig. Därför gjorde jag många basövningar. Jag visste att jag skulle få springa mycket, så därför gjorde jag det också. Als sie es dann sah, war sie sehr nervös! Doch dann tanzte er, um zu sehen, ob er einen guten Geschmack hat und ob er überhaupt einen Geschmack hat. Das hat sich gut angefühlt, und jetzt kann ich bis zu den anderen Säsongen einen ganz neuen Typ von Paketen kaufen.

Wie kannst du das tun, wenn du nicht die ganze Welt inspizieren willst?

- Wir wissen nicht, was wir tun sollen, was wir tun müssen und welche Möglichkeiten wir haben, um zu überleben. Därför kan jag spetsa min träning den här gången. Jag jobbar mycket med fotarbete och sidoförflyttelse till grenen Attackboll och försöker jobba med uthållighet och jobba samtidigt som jag blir tillbakadragen av något inför Rekylen. Det är värdefull förberedelse.

Vilka intressen har du förutom träningen?

- Jag tycker om att titta på dokumentärer och att läsa intressanta böcker. Nu har jag precis fått upp ögonen för ljudböcker. Dabei hat er Hiphop, R'n'B und Soul gehört. Ich kann mich ganz der Musik hingeben!


Möchten Sie mehr über Zimzon Lelos Musik erfahren? Läs vår tidigare artikel om honom HÄR.