Drei gute Proteinkarten, die Sie kaufen können

Jakten på bra protein gjelder mange som trener mye og er nøye med kostholdet. Hier gibt es drei gute Alternativen, die Sie für sich nutzen können.

Bra protein er det vanskelig å få nok av, uansett om du er vegetarianer eller kan tenke deg et stykke kjøtt. Für diejenigen, die sich selbst ernähren, ist es eine gute Alternative, wenn Sie sich für Proteinshakes entscheiden. Hier gibt es drei sparsame Alternativen, die Sie sich zulegen können.

Tørrmelk

Finnes i de fleste matbutikker med et bredt sortiment. Pulveret er rikt på protein og fullproppet med kalsium og vitaminer. Prisen er lav, så det hjelper også med å holde lommeboken i fin form.

Hampfrø

Frøene er fulle med protein, fiber og sunt fett. Sie eignen sich für Smoothies oder als Topping für Joghurt, Salat oder Nudeln. Sie können auch in Spaghettisausen gegessen werden. Naturligere kosttilskudd går knapt å finne.

Ernæringsmessig gjær

Er et inaktivt gjær som inneholder mengder av protein, lite fett og mye vitaminer. Utseendemessig likner det på maismel, men har en mer ostesmak. Brukes av mange som erstatning for parmesan, også av veganer ettersom den er fri for animaliske stoffer.