Tre saker att tänka på innan ett lopp

Precis som det krävs fysiska förberedelser inför ett lopp krävs det också mentala. Wenn du das nicht tust, riskierst du, dass du dich nicht an die Regeln hältst, die du für den Startlinjen aufgestellt hast.

Um das Maximum an Kapazität zu erreichen, müssen Sie sich an die Regeln halten. Tänk så här.

1. Du förtjänar det. Alla veckor och mil av förberedelse har tagit dig till startfållan. Det i sig är den stora prestationen. Ha alla träningsmil mil du gjort i huvudet och känn tryggheten i att du är förberedd, det kommer hjälpa dig. Loppet är kvittot på din envishet, så försök att njuta.

2. You klarar det. Oavsett din målsättning i loppet så ska du intala dig att du faktiskt kommer uppnå ditt mål. Det är den enda tanken du ska ha kring din prestation.

3. Du bist beslutsam. Visualisieren Sie Ihr Geld. Ljuden från publiken, speakern, din familj och vänner. Hur medaljen känns runt halsen eller hur sportdrycken smakar i målområdet. Där ska tankarna vandra om tvivlet kommer smygande. Var positiv.