Vous vous ennuyez à la maison ? Profitez-en pour vous entraîner avec votre partenaire ! Daniel Flefil und Malle Jansson montrent des exercices simples que vous pouvez faire ensemble.
Sie und Ihr Partner haben alles auf Netflix angeschaut, alle Ihre Lieblingsbücher gelesen, die Plakate neu gestaltet, einen Wellnessurlaub zu Hause verbracht, etwas Neues in der Küche ausprobiert, aber Sie haben nichts zu tun? Warum sollten Sie nicht alle gemeinsam auf amüsante und effiziente Art und Weise anpacken? Daniel Flefil und Malin Jansson sind einflussreiche Fitness- und Gymnastiklehrer und wissen genau, was zu tun ist! Découvrez les exercices dans la vidéo ci-dessous !
Übungen im Video :
Lignes partenaires : 6-10 Wiederholungen x 3-4 Durchgänge
Sit-ups & Get-ups : 8-14 Wiederholungen x 3-4 Wiederholungen
Doppeltes Beinheben: 8-14 Wiederholungen x 3-4 Wiederholungen
Kniebeugen: 6-12 Wiederholungen x 3-4 Wiederholungen
Klatsch-Liegestütze : 8-14 Wiederholungen x 3-4 Wiederholungen
ACHETER MAINTENANT : Kleidungsstücke und Trainingsgeräte
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