Video: Træning derhjemme med din partner

Keder I jer derhjemme? Benyt lejligheden til at træne sammen med din partner! Daniel Flefil og Malle Jansson viser enkle øvelser, I kan gøre sammen derhjemme på stuegulvet.

Haben Sie und Ihr Partner schon einmal Netflix besucht, sich selbständig gemacht, sich selbständig organisiert, sich selbständig gemacht, sich selbständig gemacht, sich selbständig gemacht, sich selbständig gemacht, sich selbständig gemacht, sich selbständig gemacht, sich selbständig gemacht und sich selbständig gemacht? Wie kann ich mich mit einer guten und effektiven Lösung anfreunden? Daniel Flefil und Malin "Malle" Jansson sind Fitness-Influencer und Calisthenics-Athleten und wissen, wie man es anstellt! Tjek øvelserne i videoen ud herunder!

Øvelser i videoen:

Partnerrækker: 6-10 gentagelser x 3-4 sæt
Situps & Get Up: 8-14 Wiederholungen x 3-4 sæt
Dobbelt leglift: 8-14 Wiederholungen x 3-4 sæt
Partner Kniebeuge: 6-12 Wiederholungen x 3-4 sæt
Klatschen Liegestütze: 8-14 Wiederholungen x 3-4 sæt

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