Benötigen Sie wirklich einen externen Akku während einer Tour und ist das nicht eine völlig übertriebene Erstversorgungstasche? Das sind Dinge, die Sie bei einer Fahrt nicht vernachlässigen sollten!
Wenn Sie vor kurzem den Asphalt mit einem Fahrradanhänger gewechselt und die Luft mit Frischluft abgesaugt haben, haben Sie vielleicht noch nicht verstanden, was im Fahrradsack passiert. Wenn Sie zum ersten Mal eine Erstversorgungstasche aus dem Haus holen, mag Ihnen das ein wenig übertrieben vorkommen, aber es ist nicht so dumm, wie man denken könnte - auch nicht für einen Tagesausflug. Nehmen Sie sich in Acht, damit Sie sich sicher fühlen, das sind die besten Ratschläge der beiden Abenteurerinnen Maria Pietilä Holmner und Miranda Ericsson.
Ernährung und Energie
Es ist sehr wichtig, dass du Wasser mitnimmst, wenn du eine Tour machst, aber wie viel davon brauche ich?
-Wenn Sie in den Bergen unterwegs sind, gibt es in der Regel viel Wasser, aber Sie brauchen nicht viel davon mitzunehmen. Es ist schwierig, einen genauen Wert anzugeben, aber Sie können sich vorstellen, dass Sie, wenn Sie sich einen Tag lang nicht bewegen, als Frau 2000 Kalorien verbrauchen und dass Sie einen Milliliter pro Kalorie zu sich nehmen sollten. Si vous déménagez ensuite, vous brûlerez beaucoup plus, explique Maria Pietilä Holmner et Miranda Ericsson :
- Oui, et assurez-vous de ne pas en emballer plus que vous ne pouvez en supporter, mais au moins un à deux litres. Il peut également être utile d'avoir un sac ou une tasse avec vous afin de ne pas avoir à vous mouiller les mains lorsque vous buvez dans une rivière.
Kann ich das gesamte Wasser in den Bergen trinken?
- Eh bien, l'eau courante est toujours la meilleure, mais regardez aussi autour de vous pour qu'il n'y ait pas d'animaux morts ou très boueux. De plus, ne buvez pas d'eau provenant directctement d'un étang. En cas de doute, vous pouvez apporter votre purificateur d'eau. Certaines bouteilles ont également leurs propres filtres de purification.
Eine Thermoskanne mit etwas Wasser ist immer gut, aber welche Art von Thermoskanne soll ich nehmen?
- Es ist immer sinnvoll, eine Thermoskanne mit einem Deckel zu haben, der wie eine Tasse wirkt. Sinon, c'est la taille qui détermine. Je ne pense pas que vous devriez lésiner sur la taille, mais plutôt prendre un thermos plus grand pour avoir une tasse pour votre ami ou si le temps est mauvais. C'est aussi bien si vous êtes fatigué, car vous avez rapidement froid ", explique Maria Pietilä Holmner.
Was soll ich mitnehmen?
- La chose la plus simple à apporter est probablement une salade de pâtes, sauf si vous voulez être vraiment aventureux et voudrait prend une pause plus longue et faire un feu et prendre des choses pour faire un barbecue. En fait, d'autre part, je pense que vous devriez inclure quelque chose que vous pouvez vraiment attendre, explique Miranda Ericsson et Maria Pietilä Holmner :
- Oui je pense aussi! Die Tasche sollte mit ein wenig Liebe gefüllt werden - das ist ein großer Teil der Erfahrung, die wir machen. Par exemple, si vous avez les leftovers de la pizza maison, c'est parfait ou des crêpes et un petit pain au lait. Aber das Wichtigste ist vielleicht, dass Sie eine Energiereserve für den Notfall mitnehmen, wenn Sie schnell Energie brauchen.
Maria Pietilä Holmner ist eine alte Alpinskifahrerin, die u.a. 6 Mal den Coupe du monde in der Pike gewonnen hat. Zurzeit lebt sie in Åre, wo sie sich unter anderem gerne auf die Piste begibt.
Sicherheitstechnische Ausrüstung
Warum ist es gut, eine Erstversorgungstasche zu haben?
- Im Falle eines Unfalls sollten Sie sie mitnehmen. Je dis généralement que lorsque vous oubliez d'emporter la veste de pluie, il pleut toujours et c'est la même chose avec la trousse de premiers soins, si vous ne prenez pas c'est que vous en aurez le plus besoin, explique Maria Pietilä Holmner et Miranda Ericsson :
- Oui, alors la gale et les comprimés contre la douleur sont toujours bons à porter, ainsi que les ciseaux. C'est pratique non seulement si vous êtes blessé, mais aussi si vous devez réparer de l'équipement. La gaze par exemple, vous pouvez utiliser beaucoup.
Est-il important d'avoir une boussole avec vous ?
- Oui, mais vous avez une boussole pour pouvoir vous orienter si, par exemple, le brouillard se déclenche - alors vous perdez complètement votre perspective ! Dies ist ein weiteres Sicherheitsmittel, aber vielleicht sind Sie auch einfach nur neugierig und möchten neue Umgebungen entdecken, indem Sie die Karte und die Brille benutzen.
Kann ich die Maus durch eine Multisport-Montur oder ein Telefon ersetzen?
-Vous pouvez également avoir une montre multi sports, mais elle se sent plus en sécurité avec une vraie boussole. Une montre peut également manquer de batterie, explique Maria Pietilä Holmner.
Certains disent que vous devriez avoir sur vous un petit couteau lorsque vous partez en randonnée. Warum kann das gut sein?
- Es ist ein bisschen so, als würde man ein Paar Handschuhe tragen. Vous pouvez avoir besoin du couteau pour faire du feu, mais vous pouvez vous retrouver dans une situation dangereuse. Peut-être que vous êtes coincé dans quelque chose dont vous devez vous débarrasser. Ensuite, il est également pratique lorsque vous cuisinez ou achetez une boîte de conserve. C'est bon à beaucoup.
Soll ich einen externen Akku mitnehmen, auch wenn ich unterwegs bin?
- Oui, un smartphone se déchargement facilement s'il fait froid dehors. Vous voulez une banque d'alimentation comme garantie que si quelque chose se produit, il y a toujours une batterie dans le téléphone. Sinon, je pense que vous devriez chier sur votre mobile. Cela gâche l'expérience si vous devez aller tout voir au téléphone tout le temps, explique Miranda Ericsson.
Appelant à jeter un œil à travers une lentille, pourquoi devrais-je apporter des jumelles avec moi lorsque je marche ?
- Die Jumelles sind gut, wenn Sie zum Beispiel eine Route wählen und wissen wollen, wie sie später aussehen wird. Außerdem kann dies auch zu mehr Spaß führen und die Erfahrung verbessern, wenn Sie zum Beispiel die Tiere beobachten.
L'expert en aventure Miranda Ericsson est la gestionnaire quotidienne du Holiday Club à Åre, situé directement sur la plage d'Åre, surplombant l'eau.
Vergewissern Sie sich, dass Sie sich in Sicherheit wiegen
Des chaussettes supplémentaires sont indispensables. Aus welchem Material müssen sie bestehen?
- La laine. Je dis que c'est toujours mieux avec de la laine, qu'elle soit chaude ou froide. Il sèche rapidement, se réchauffe mieux et ne sent pas. Si vous vous promenez avec les pieds mouillés, vous avez souvent froid très rapidement, alors assurez-vous d'avoir au moins une paire supplémentaire dans votre sac. Vous pouvez également attacher les chaussettes mouillées à l'extérieur de votre sac à dos pendant que vous marchez, afin qu'elles sèchent plus rapidement, explique Miranda Ericsson.
Was sollte ich bei der Anschaffung einer Tasche bedenken?
- Qu'il peut se plier, pour qu'il ne prenne pas trop de place. Qu'il est confortable de s'y asseoir. Je trouve cela beaucoup plus agréable si vous pouvez vous asseoir confortablement tout en prenant un café ou en mangeant.
Soll ich einen Rucksack mitnehmen?
- Oui, si le sac à dos n'est pas étanche, vous pouvez soit avoir une housse de pluie pour le ranger, soit un sac étanche à poser dans le sac. C'est important, donc vous avez toujours quelque chose de sec à mettre. Si vous ne voulez pas dépenser d'argent pour un sac sec, les fermetures à glissière ordinaires sont bonnes pour les petites choses, conclut Maria Pietilä Holmner.
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