Magazine Archive

Tänään amerikkalaiset juhlivat itsenäisyyspäiväänsä. Juhli sinäkin, klikkaamalla kotiin jotain tyylikästä punaista, valkoista ja sinistä!

Testin parhaat kevyet juoksukengät

Höyhenenkevyet juoksukengät ovat nousseet monen suosikeiksi. Pyysimme testipaneeliamme testaamaan kuudet eri kengät, sekä miehille että naisille. Tässä testin tulokset.

Kesätreeni päivä 7: Spider steps

Keskivartalo töihin samalla, kun liikkuvuus ja voima laitetaan koetukselle. Kokeile päivän harjoitusta Ida B Olssonin opastuksella.

Kesätreeni päivä 6: Cat hang

Kaikki mitä tarvitset tähän liikkeeseen on reuna, jossa voit roikkua. Jos teet liikkeen joka päivän, notkistut ehkä yhtä notkeaksi kuin @Naprapatjonas!

Värikkäät trikoot

Mustat trikoot ovat klassikot – mutta värikkäät trikoot tuovat enemmän energiaa treeniin! Tässä meidän suosikit.

Testi: 5 suosituinta Adidas-vaatetta

Kolme raitaa ei petä koskaan. Testiryhmämme arvioi Adidaksen viittä suosituinta vaatetta.

Kesätreeni päivä 2: Ryömi kaiteella

Hauska ja haastava tasapainoharjoitus Naprapatjonakselta. Lankkua ei lasketa – tässä oikeaa keskivartalotreeniä.

Kesätreeni päivä 5: Sumo venytys

Viimeinen harjoitus tälle viikolle on juoksijoille sopiva, lantiota venyttävä liike. Lovisa "Lofsan" Sandström näyttää miten se tehdään.

Kesätreeni päivä 4: Dipit

Klassinen voimaharjoitus ojentajille ja olkapäille, jonka voi helposti tehdä ulkona – tarvitset ainoastaan reunan, jota vasten voit nojata. PT Chand Smith näyttää, miten teet liikkeen oikein.

Video: 10 uutta harjoitusta, jotka voit tehdä kuminauhalla

Kuminauhoilla harjoittelu ei ole koskaan ollut suositumpaa. PT ja fysioterapeutti Maja Pernefeldt näyttää 10 harjoitusta, jotka treenaavat koko vartaloa – siis kaikkea hartioista ja olkapäistä takapuoleen.

Vinkit: Parhaat padelmailat- kengät, ja -varusteet t, joiden avulla saat kaiken irti

Tunne jo voiton maku suussasi uusilla padel-mailoilla, -kengillä ja -vaatteilla, joiden avulla pääset aivan uudelle tasolle! Esittelemme 10 padelsuosikkia, joita et halua ohittaa.

11 trikoot, jotka sopivat täydellisesti juoksemiseen

Trikoita on monia erilaisia ja juoksemisen kannalta on tärkeää valita malli, joka istuu paikallaan, tukee lihaksia ja joissa on mieluiten taskut. Esittelemme 11 mallia, jotka pärjäävät parhaiten juoksuradalla.

Kesätreeni päivä 3: Kyykky varpaillaan

Haluatko aktivoida jalat ja takapuolen? Kokeile kyykkyä kantapäiden nostolla. Ida B Olsson näyttää, miten se tehdään.

Testi! Parhaat kävelykengät maksimaaliseen mukavuuteen

Oletko kävelemässä asfaltilla, keveillä poluilla vai kallioilla? Meiltä löydät oikean mallin. Testiryhmämme kokeili niin vedenpitäviä kuin mukaviakin malleja.

Riko ennätyksesi Adidaksen uusilla SL20 -juoksukengillä

Kevät on pian täällä! Sen kunniaksi Adidas tuo markkinoille upouuden juoksukengän, joka sopii nopeille pyrähdyksille. Opi kaikki SL20: stä!

Testissä! Luo kotiisi kuntosali Blaccin varusteilla

Ota kuntosali mukaan matkalaukkuun, tai jatka treeniä kotona, kun kuntosalin kortin voimassaoloaika loppuu? Tässä on tarvikkeet, joita tarvitset täydelliseen kotiharjoitteluun.

Testin parhaat! Nike-suosikit naisille

Mikä on paras treenikenkä? Entä mitkä trikoot saivat korkeimman arvosanan? Tässä ovat Niken parhaat treenivaatteet naisille – ainakin, jos kysytään testaajiltamme!

Kesätreeni päivä 1: Strutsikävely

Aloitamme Sportamore Summer Workoutin super hyvällä venytysliikkeellä, joka sopii kaikille juoksijoille. Lovisa "Lofsan" Sandström näyttää, miten se tehdään.

Testi! Niken parhaat vaatteet ja kengät miehille

Niken treenivaatteet ja kengät ovat monien suosikkeja laajan tuotevalikoiman, tyylikkään suunnittelun ja korkean laadun ansiosta. Annoimme testaajiemme kokeiltavaksi Niken olohousuja, kenkiä ja muita miehille suunnattuja treenivaatteita.

Kesätreenaa meidän kanssa!

Mikäli riippumatosta irrottautuminen on vaikeaa, on meidän Sportamore Summer Workout juuri sinulle. Julkaisemme helppoja treenivinkkejä joka päivä, koko heinäkuun ajan. Näitä harjoituksia voit tehdä missä vaan, milloin vaan. Tule mukaan!

Kaikki mitä lapset tarvitsevat kesälomalla

Aurinko ja kesäloma! On korkea aika varustaa lapset UV-vaatteilla, sandaaleilla ja aurinkolaseilla. Tässä kesän parhaat vinkit pienimmille.

Currency