3 trucos de frutas con mucha proteína
¿Tratamiento del huevo? Este es tu nuevo placer. Toma muchas proteínas, ¡y disfruta con ellas!
Toma un suplemento proteínico de forma regular durante un día, para que no te comas un cerdo durante el resto del día. Aunque no lo hagas directamente en el huevo, existe una buena alternativa. Esta es una buena alternativa: ¡gran variedad de huevos!1. Chiapudding
Masa de proteína, masa de fibra y harina ligera que te ayudará a mantenerte en forma. Blanda chiafrön med någon typ av vätska, som mjölk eller kokosmjölk, dagen innan och ställ i kylen. No se lo pierda, disfrute de una buena comida y no se preocupe
2. Yogurparfait
El yogur proteínico es ideal para tomar con fruta, nueces o granola, o para comerlo en cualquier momento. Sin yogures de soja ni lácteos, sólo una variante ecológica y completa. Si te gusta el yogur griego, puedes optar por un sabor más suave. ¡Mamás!
3. Smoothie
Para aumentar las proteínas de tu batido puedes tomar leche desnatada, fruta o yogur. Un buen consejo es tomar un batido con poca proteína y mucha proteína. ¿Tu favorito? Un batido de frutas y verduras, lino y melocotón, que te ayudará a mantenerte en forma desde la mañana hasta la comida.
¡Godare än kokt ägg, vi lovar!
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