5 pasos para comer más plátanos
¡Bananas! Este plátano es una forma inteligente y asequible de hacer músculo, comer aperitivos y alegrarse. Aquí encontrará los accesorios necesarios para que pueda disfrutar de su comida.
1. Los plátanos aumentan la masa muscular...
Si tu musculatura se debilita después de un tratamiento o si tienes miedo de que tu cuerpo se debilite, esto puede ayudar a que tu cuerpo se debilite con magnesio. Och en bra källa till magnesium är just bananer, som kan bidra till musklernas avslappning och bidra till proteinsyntesen, vilket ökar muskelmassan. Magnesium hjälper dessutom till att öka lipolysen, en process som sönderdelar fett.
2. ... y nos ayuda a combatir la obesidad
Los plátanos están hechos de kalio, que ayuda a los músculos a deshacerse de ellos después de un tratamiento, y ayuda a los músculos a recuperarse para que puedas disfrutar de un nuevo tratamiento.
3. De gör dig gladare
Los plátanos no son fáciles de alquilar, por eso te ayudamos a encontrarlos. Los plátanos contienen vitamina B9, más conocida que la folicina. Se trata de una vitamina que ayuda a la serotonina, la hormona del metabolismo, a reducir el apetito, y cuando la serotonina se vuelve más frágil, te sientes mejor y más feliz.
4. Du sover bättre
Las frutas y hortalizas no producen mucho azúcar, por lo que son perfectas para comerlas cuando te sientas bien. Esto se debe a que el plátano también contiene aminoácido triptófano, que es un ingrediente activo de la hormona estimulante de la hormona melatonina, que nos ayuda a relajarnos y a regular nuestro sueño.
5. Si usted tiene más tiempo libre
En banan om dagen gör dig mättare i magen. Si los plátanos son blandos, lo más probable es que sean resistentes a la rotura, que no hagan mella en la piel del sol y que, sin embargo, no sean adecuados para la piel. Todo perfecto Además, si los plátanos frescos se vuelven ligeramente amargos, es mejor mezclarlos con un batido. Mandelmjölk, mango och banan är till exempel en jättegod kombination.
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