Por favor, no se muestre tajante a la hora de elegir un strongman. Todo lo que tienes que hacer es ir de compras y disfrutar de la vida al mismo tiempo.
Los cuadros de mando de los viktplatters no están presentes en el mundo de los hombres fuertes. Sigue a Aron Cato en Instagram @big_cato. Foto: Linus Kilander
¿Te gusta el strongman? No te preocupes. Aron Cato, de 31 años, de Knivsta, que practica este deporte, siente un gran interés por las mujeres que matan y por los hombres que quieren mejorar su condición física y su funcionamiento.
- ¡No te pierdas nada de este deporte! Strongman es un deporte que todos pueden practicar. Jag var inte jättestark när jag började för fyra år sedan men fick ändå en massa pepp från alla som jag tränade med. Alla har varit nybörjare någon gång i sitt liv och vet att det är en process för att komma igång, säger Aron Cato.
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¿Qué hay que hacer para ganarse la vida como forzudo?
- Hay un foro en Facebook llamado Strongman en Suecia. Es una gran oportunidad para descubrir y preguntar si quieres ser strongman y si tienes algún problema para encontrar a alguien que te guste. Där får du tips och råd. Många är givmilda med sin kunskap och sina erfarenheter och delar gärna med sig. También es un foro para los amantes del folclore, ya que las mujeres no son las mismas que los hombres de élite. Es una gran oportunidad para vivir en el extranjero, ya que el deporte es la clave.
¿Hay algún problema que pueda surgir?
- Ja, att kolla på en Youtubevideo och sedan försöka dig på något som du inte riktigt vet hur det ska utföras. Si quieres entrenar strongman, es mejor que lo hagas con la técnica adecuada, ya que la gimnasia no es lo mismo que el strongman en todos los sentidos. Por lo tanto, es muy importante tratar con personas que llevan años practicando este deporte y que saben lo que se puede conseguir con él.
¿När får jag börja kalla mig för strongman?
- Haha, jag vet inte. Det har med din inställning att göra men någon tävling kanske ska du ha under lyftarbältet i alla fall. Es muy importante que sepas si eres un strongman profesional, un elit-strongman o un folkclass.
¿Qué habilidades tiene?
- El strongman es sobre todo un deporte material. Si lo practicas, es un deporte de desgaste. Se trata de un deporte muy duro, que se puede practicar tanto en el gimnasio como en el gimnasio. En strongman, se trata de un conjunto de ejercicios en los que se entrena a fondo y se realizan ejercicios funcionales. Vissa vill ha crossfitskor, andra vill ha converse. Jag har upplevt att det som fungerar bäst för mig är inomhusfotbollsskor eller handbollsskor. Om du ska dra en truck efter dig är det bra att ha klätterskor så att du får ett bra grepp i marken. Jag brukar ha två, tre par skor med mig till tävling.
¿Existe algún tipo de ropa que no esté permitida en el mundo de la fuerza?
- Sí, lo peor que puedes tener en el gimnasio es un par de zapatillas con un poco de fuerza en el hombro, ya que te pueden hacer perder la vista o el cuerpo.
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Las zapatillas de deporte Adidas son muy estables y tienen un pequeño bolsillo que las cubre hasta el cuello. HÄR hittar du Sportamores utbud av lyftarskor.
¿Para qué sirven las zapatillas de deporte?
- Te damos las gracias por tu ayuda. Jag brukar se ut som en neopren-ninja. Jag har alltid neoprentights på mig eftersom jag har en gammal skada som har en tendens att spöka. Sedan har jag shorts över eftersom jag vill ha något som skyddar låren så att inget skrapar mot dem. Ovanpå tightsen har jag knäskydd och om jag ska gå med vikter i händerna sliter det på vaderna så därför brukar jag även ha vadsleeves. Är det kallt kan jag ha kompressionstights på mig underst. Si quieres mejorar tu atlastismo con klister, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Lo más importante para un hombre fuerte es que consigas lo que te propones, ¡así podrás conseguir lo que te propongas!
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¿En qué productos invierte?
- La mejor forma de conseguirlo es a través de un servicio de atención al cliente. No se trata de un neopreno, sino de un producto normal y corriente. De flesta använder knäskydd från olika märken för att hålla knät i rätt riktning så att det inte vobblar till när du går med 400 kilo på ryggen. Armbågsskydd och armbågsstöd är bra att ha till olika pressar. En marklyftsdräkt är även bra att ha, det får du ha på tävlingar och gör att du kan behandla lite tyngre vikt. Klister är något du bör införskaffa och ha med diig på tävling. Se trata de un problema que afecta a las personas mayores, pero que también puede afectar a las personas mayores. Se trata de un problema de salud, pero también puede ser un problema de salud.
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Es muy importante contar con una buena técnica de musculación para poder disfrutar de ella, pero la destreza de los ejercicios de estiramiento es un factor clave a la hora de aumentar la fuerza. ¡Skrik gärna om det hjälper! Foto: Amir Hebib
3 ejercicios de fuerza para conseguir en el gimnasio
- Los tres mejores entrenadores de strongman son Aron Cato.
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