Fitnessmodellen Josefine Forsberg tränar sin hållning varje dag. Aquí encontrarás las 3 mejores ofertas.
¡Säcka inte ihop! En bra hållning är värd att jobba för eftersom det bland annat avbelastar dina leder, ger dig ökad rörelseförmåga samt förbättrar kroppskontrollen och bålstabiliteten.
La modelo de fitness Josefine Forsberg, que fue una de las mejores modelos de Sportamores cuando voló a Barcelona, ha sufrido un accidente mortal.
- Es muy probable que el equipo caiga en una posición de empate después de que todo el tiempo se haya sentado en el banquillo. Därför är det sjukt bra att bryta det mönstret och ge kroppen den kärlek den är värd att få. En rörlig ryggrad är en frisk ryggrad, en stel ryggrad är en skadebenägen ryggrad, säger hon.
LÄS MER: JosefineForsbergs 3 bästa magövningar
Josefine Forsberg tiene más de 496.000 seguidores en Instagram. Para más información, visita @jossanforsberg y lee su blog. Foto: Privat
Lee los 3 favoritos de Josefine Forsberg para pasar un buen rato
1. Aislamientos para el corazón y la mente
- Todos los días utilizo los Aislamientos para relajarme en el campo y en la playa. Esto es lo que me gusta hacer cuando estoy "en casa". Bara en sån lätt vana som att införa Isolations varje morgon har förbättrat min hållning enormt. Foto: Privat
2. Rotación en cuclillas
Levante las manos con suavidad mientras levanta los brazos. Foto: Privat
LÄS MER: Naprapatjonas guide till squat rotation
3. Ejercicios pasivos de flexiones de brazos y piernas
LÄS MER: Naprapatjonas visar hur du gör skulderblads-pull-ups
