Si quieres empezar de nuevo, ¡también en el gimnasio! Descubra todas las tendencias que están de moda en 2018.
I början av året är det högsäsong på gymmen. No es más que un poco más de estilo en los platos - ¡esras o incluso más! Vi har pratat med tre stora gymkedjor för att höra vilka gym- och träningstrender som är störst just nu.
Sats
- Kroppsviktsträning toppar fortfarande listan av träningsformer som är allra trendigast i dag. Incluso los entrenamientos intensivos, como el HIIT, son cada vez más populares en Suecia, según Mari Winarve, responsable del grupo Sats.
Una de las actividades de Sats es HIIT the ground, un duro entrenamiento de 30 minutos en el que se combinan ejercicios de condición física con ejercicios de estiramiento. Deltagarna använder sig av glidmattor samt den egna kroppsvikten för att träna balans, styrka och core. Perfecta para los que no quieren pasar tiempo en el gimnasio o tienen un esquema apretado.
- No obstante, lo que más me gusta deras en esta temporada son las máquinas de bádminton con pulsómetros y bloqueadores multideporte, que ayudan a mantener el pulso, la mente y el cuerpo, según Mari Winarve.
Hon tror däremot att det kommer ta ett par år innan den bärbara tekniken får sitt verkliga genombrott hos gemene man. Det viktigaste just nu är att ha kul.
- I dag ska träning vara inspirerande och gärna även i grupp. Mer fokus ligger på upplevelsen än på prestation. El sedán es la tendencia de moda en el yoga y le permitirá disfrutar de una experiencia única en el grupo.
Kroppsviktsträning är fortfarande en av de hetaste träningsformerna, menar Mari Winarve på Sats.
Bienestar nórdico
El bienestar breve y eficaz es una tendencia que se mantendrá en 2018, según el gimnasio Nordic Wellness.- Vi ser att träningstrenden fortsätter för korta och effektiva 30 minuters pass vilket samtidigt innebär att maratonlånga pass börjar suddas ut allt mer, säger Mathias Sundqvist, Sverigekoordinator för Nordic Wellness och tillägger:
- Es muy importante que la persona que lo desee pueda disfrutar de su tratamiento en cualquier momento. Du kanske exempelvis tränar inför ett lopp och vi jobbar hårt för att möta efterfrågan som finns.
Två nyheter i mars är klasserna Booty move och Yellow circle. En el primer caso, el movimiento de botín se realiza en 30 minutos con la ayuda de una banda de goma, mientras que en el segundo caso, el círculo amarillo se realiza con una máscara de control de condiciones.
Si desea realizar un entrenamiento intensivo, no dude en ponerse en contacto con nosotros en la clase de entrenamiento más duro. Si lo hace con su familia, Nordic Wellness también le proporcionará un pase para jóvenes
- I vår introduceras Yoga kids för barn i åldrarna 8-10 och 11-13. También tenemos Kids challenge, un pase de intervalo basado en estaciones que se centra en la coordinación, la condición física, el estilo y el ritmo. Det tredje passet Teen cage lanseras hösten 2018 och körs i crosscageburen med funktionella övningar för hela kroppen, berättar Mathias Sundqvist.
Además, se han creado otros tipos de yogapas, como el gravidyoga, el globalyoga y el kundaliniyoga. La oferta varía de un gimnasio a otro, e incluso se puede acceder aras en cualquier momento. Si desea más información sobre cómo acceder aras desde cualquier gimnasio, visite la página web de Nordic Wellness.
Lo que está de moda en estos momentos es hacer ejercicio intensivo o practicar un tratamiento más intensivo como el yoga.
Friskis& Svettis
En combinación con el nuevo mercado, el equipo de Friskis & Svettis ha desarrollado una amplia gama de productos. Några av dem är passen Step explode, Dans flow, Skivstång maxa, Dans crescendo och Rodd.
- El control de las condiciones, el control intensivo y el control de las funciones son los puntos fuertes. Hemos observado que este es el momento en el que podemos conseguir una ayuda para el desarrollo sostenible", afirma Tina Uppfeldt, responsable de marketing de Friskis & Svettis.
Para aquellos que están interesados en el comercio con frutas y verduras, hemos creado Skivstång maxa, inspirado en la tecnología y el estilo. Con un enfoque especial en la técnica, el paso a través de tres delar en los que se utilizan músculos como el flúor, la explosividad y la suavidad. En el pase Rodd se encuentra un tratamiento intensivo que se adapta a las tendencias, incluso a las más extremas, en el que usted se enfrenta a numerosos obstáculos y se enfrenta a otros retos en grupo.
Todos los pases se han introducido en el programa de formación de Friskis & Svettis, pero se han subido sucesivamente a bordo. El Skivstång maxa introducerades i början på januari men håll utkik på din lokala gymanläggning för att se när nyheterna kommer till din lokala anläggning.
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