Los fisiólogos de las alergias ayudan a reducir el consumo de plátanos

Bloggare och YouTubers roar sig med att testa dieten Banana island, där det enda du får äta är banan. La fisióloga Maria Michael cree que su dieta es "banana".

Ännu en knasig kosthållning har blivit trendig. La dieta consiste en consumir de 25 a 30 plátanos al día durante 3 a 30 días y se conoce como la dieta del plátano o la isla del plátano. Este tipo de dieta es muy eficaz para conseguir una dieta completa, y no sólo consiste en comer plátanos.

Una de las personas que han probado esta dieta popular es el blogger sueco Ida Warg, que este año se ha unido a Årets Träningsblogg. Hon tycker att hennes mage blev bättre efter att hon bara ätit banan i några dagar, och hon är inte ensam om att ge ett positivt omdöme. Många YouTubers som testar dieten är väldigt positiva, hur galet det här med bananfrosseriet än låter. Kostexperten tycker däremot inte att det är någon hit att bara äta bananer.

- Su dieta es equilibrada y equilibrada. Hay muchas variantes con frutas y verduras, como por ejemplo el plátano. Jag förespråkar aldrig en ensidig kost, vissa har blivit allvarligt sjuka utav sådana dieter. Las dietas no funcionan de forma óptima si no tienes un coste variado y si no tienes una buena alimentación, afirma la fisióloga Maria Michael, que trabaja en la empresa Nutrilogi.

Si sigues una dieta, obtendrás más energía, estarás más sano y tendrás una mejor alimentación. ¿Qué te parece?

- Los plátanos aportan a las personas lo que necesitan para su salud, les da más espacio y alegría y les proporciona más energía. Además, para conseguir este efecto, sólo necesitas 30 plátanos para conseguirlo, lo que significa que puedes tomar un plátano por la mañana o tomarlo en un batido.

Hacer la dieta de la isla Banana es una forma de desintoxicación. Pero, ¿por qué es tan importante tomarla con la ayuda de una desintoxicación?

- Esto depende de lo que comes y de lo que comes. Puedes ayudar a tu cuerpo a recuperarse de las enfermedades crónicas que padeces a través de los costes y deras para reducir el estrés y la ansiedad. Du kan äta bättre och bättre så att du får bort de skador som samlats av dålig kosten, vilket också förbättrar ämnesomsättningen och ditt välmående. Jag kör själv perioder då jag undviker till exempel raffinerat socker, men inte det sockret som finns naturligt i frukt, grönsaker och mat. Los ingredientes que ayudan a los niños a mantener un nivel extra de colágeno y ayudan a mantener la piel sana son la naranja, el cidra, la chlorella, la probiótica y las fibras ligeras.

Este batido es ideal para tomar durante el almuerzo, la comida y el mediodía

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