¿Qué es lo que te hace sentir mejor en el mundo del yoga y cómo puedes saber que tienes un nivel de yoga específico? Vi frågade experten.
Yoga är väldigt populärt i Sverige och vinner hela tiden nya anhängare. Anna Åkerlund lleva practicando yoga desde hace más de un año y ahora es instructora de Rawbliss. Hon har provat på det mesta i yogaväg och tycker sig se en trend inom yogan växa sig allt starkare.
- Yogan kombineras nu ofta med andra saker. Yoga y matlagning, yoga y löpning, yoga y crossfit, yoga y konferens. konferens. Jag tror det beror på att fler provar yoga som känner av dess positive effekter förstår att det är så mycket mer än en träningsform. I yogan och mötet med oss själva finns det oerhört mycket att utforska, varje stund på mattan är unik. Själva ordet yoga betyder förening, vilket förklarar syftet, att skapa balans mellan polariteter. I dagens samhälle av hög stressnivå är det viktigt att finna en motpol, en plats där värderingar och dömandet inte existerar. Där tror jag att yogans helande effekt kommer att bli allt mer uppmärksammad, säger Anna Åkerlund och fortsätter.
- Jag tror också att fler och fler blir intresserade av att gå djupare i sig själv och se vad yogan kan erbjuda dem mer. Puede ser divertido ir a un retiro de yoga o participar en un curso de yoga para liberarse del estrés o para disfrutar de la vida y de la naturaleza.
Anna Åkerlund ha disfrutado de un descanso reparador con sus yogas naturales y ha disfrutado de una experiencia que le ha ayudado a vivir mejor.
- Se trata de Luang Prabang, en Laos. Es un lugar fantástico donde puedes sentir una vibración armoniosa. La comida es excelente, los camareros son muy atentos y amables. Du kommer också den buddhistiska kulturen väldigt nära. Det finns flera bra boendealternativ och möjligheter att yoga. Aquí se organizan retiros de yoga y meditación en todo el mundo. El lugar es acogedor y la naturaleza es inmensa. Es un lugar que no te puedes perder. Es un lugar especial en Luang Prabang. Hicimos yoga en una montaña, bajo el sol. Viajamos en un klippa ovanför Mekongfloden. Där var förutsättningarna väldigt bra för att finna närvaro och landa i nuet vilket var hjärtöppnande och grundande för min yogapraktik.-¿Ver du helst vill åka nästa gång du ska på en långväga yogaresa?
- Jag vill alltid återvända till fantastiska Bali och Indien men det skulle också vara
y disfrutar del yoga en México o Costa Rica.
Anna Åkerlund es instructora de yoga y profesora de yoga. En su cuenta de Instagram encontrarás inspiración sobre yoga y yoga.
LÄS MER: Stora yogaguiden 2016
LÄS MER: Yoga - eller hur du finner meningen med livet
