PT-Fia: Därför ska träna utomhus
¡Flytta ut träningen i friska luften! Sofia "PT-Fia" Sjöström es una de las mujeres más populares del mundo.
Cuando la temperatura y las condiciones climáticas son más frías, la mayoría de las mujeres se quedan dormidas. La mejor manera de disfrutar de un buen viaje es volar a través de la naturaleza
Sofia "PT-Fia" Sjöström, es una chica de negocios, conductora de un popular blog de viajes que puedes encontrar en HÄR y ha sido la ganadora del premio PT-Fias y de la Trappträning. Hon älskar att träna utomhus och vill peppa fler att upptäcka fördelarna med träning i friska luften. 
Disfrute de su estancia en cualquier lugar, ya sea en un parque o en la nieve
¡5 horas para disfrutar de la ciudad!
1. Registre sucoche - ¡gratis!
- Registrarte es gratis y te da la oportunidad de cambiar tu programa de viajes y registrarte. Podrá realizar ejercicios de espalda, practicar gimnasia en el gimnasio, practicar balonmano en la terraza, jugar al voleibol con sus amigos, disfrutar de la naturaleza en el parque y pasear por la naturaleza hasta llegar al mercado de atracciones... ¡y todo esto enras! Sofia Sjöström afirma que lo que más le gusta es su creatividad.
2. Su madre y su hijo son un estímulo
La investigación ha demostrado que existe una estrecha relación entre el estrés y la falta de energía.
- Me siento mejor con el estrés y la negatividad cuando me siento mejor. Todos los problemas y la vida en general se solucionan de forma automática cuando uno se deja llevar por la naturaleza.
3. Hay muchas cosas que hacer en casa
- Esto puede ser muy perjudicial para su tratamiento, y es negativo para la salud si se trata con espárragos. Som PT har jag arbetat med människor som näst intill blivit besatta av att nå ett visst mål med en viss kroppsdel. En mi opinión, no se trata de un objetivo fácil de alcanzar, sino de algo ineficaz cuando se trata de obtener un resultado de larga duración. Esto es lo que ocurre cuando te centras en el proceso de tu tratamiento: si quieres salir de la rutina, si quieres que tu vida sea más fácil o si quieres obtener un resultado positivo de la naturaleza, lo que puedes hacer es utilizar los resultados obtenidos a largo plazo.
Y, por supuesto, ¡has pasado un buen rato viendo lo que ha pasado!
4. No te preocupes por nada
- Cuando se trata de un viaje, hay que tener en cuenta que se trata de un viaje en el que se pueden encontrar muchos platos típicos que te llevarán a un punto de vista diferente del que tienes cuando dices "esto es fantástico". Och när du rör dig utomhus och landskapet förändras blir du är mindre benägen till att bli uttråkad. No te preocupes, ¡has pasado un buen rato viendo lo que has visto!
5. No te olvides de nada
- Ett annat tips är att ta ut hörlurarna ur öronen och ta in det du hör runtomkring, allt från fågelkvitter till skratten från kompisgänget i parken. No te preocupes por los tanques
Para más información, visita la cuenta de Instagram de PT-Fias @ptfia. Foto: Kari Traa
