Ya está disponible para los CrossFit Games 2018
¿Te apetece una fiesta? Toma nota del programa de los CrossFit Games 2018 para que puedas disfrutar al máximo de la competición. Se trata de un programa muy completo.
De individuella utmaningarna under pågående CrossFit Games är inget för fegisar. El organizador del evento, Dave Castro, ha afirmado que se trata de "el mejor día de la historia de los CrossFit Games" y ha recordado lo que ha aprendido y lo que puede hacer.
Femdagarstävlingen är inne på sin tredje dag och en del av helgens moment är i skrivande stund inte avslöjade, men här får du en hint om hur upplägget har sett ut i veckan, och hur det kommer att se ut de sista två dagarna.
Día 1 (onsdag)
CRIT
10-varvs cykellopp runt en 1 200 metersbana
Tiempo máximo: 30 minuter
30 CARGAS MUSCULARES
Tiempo máximo 5 minuter
CROSSFIT TOTAL
Para máximos:
1-rep-max back squat
1-rep-max press de hombros
1-rep-max deadlift
Cada turno debe durar 4 minutos enras y se realizan 3 repeticiones por turno.
Tiempo máximo: 12 minutos
MARATÓN
Distancia:
Rodd 42,195 metros
Tiempo máximo: 4 timmar
Dag 2 (torsdag)
VILODAG
Dag 3 (fredag)
EL TERRENO DE BATALLA (görs med viktväst)
Rescate randy drag
2 escaladas por cuerda
Hinderbanelöpning
2 escaladas con cuerda
Arrastre de rescate
Tiempo máximo 11 minuter
FIBONACCI
5-8-13 repeticiones av:
Flexiones de manos
Doble kettlebell deadlifts
Estocada por encima de la cabeza 27 metros
Tiempo máximo: 6 minuter
Dag 4 (lördag)
MADISON TRIPLUS
Simma 500 metros
Paddla 1 000 metros
Löpning 2 000 metros
Tiempo máximo 40 minuter
CAOS
Todos los derechos reservados.
BICOUPLET 1
21-15-9 repeticiones
Snatches
Flexiones pecho-barra
Tiempo máximo: 6 minuter
BICOUPLETO 2
12-9-6 repeticiones av:
Snatches
Flexiones con barra
Tiempo máximo 6 minuter
Día 4 (domingo)
No te lo pierdas.
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