Slik skal du kle deg når du går på langrenn

¡Snart er langrennssesongen i gang! Julia Månsson, entrenadora personal y aficionada a la lengua, te da los mejores consejos para disfrutar del esquí.

Noen behagelige støvler, bra ski and riktige staver er en forutsetning for å få bra fart i skisporet. Men riktige klær er viktig for å kunne nyte vinterens langrennseventyr.

Julia Månsson es entrenadora personal de Sats Høtorget en Estocolmo y tiene un gran interés por el aprendizaje de idiomas. Se ha unido a sus compañeros del PT para participar en la Vasaloppet y se ha centrado en el aprendizaje de idiomas. I fjor gikk hun Vasaloppet og hun vet alt om hvordan man skal kle seg for å få så mye som mulig ut av langrennsløpingen.

- En vanlig feil for nybegynnere er å kle seg for varmt. Man skal fryse ganske mye før man starter. Du skal kjenne at du gjerne kunne hatt et plagg til før du kjører i gang. Da blir du varm uten å bli for svett i starten, sier Julia Månsson.

Un buen comienzo que no te dejará indiferente y una gran sonrisa en tu rostro son la clave de tu éxito.

- Encima de todo esto hay un montón de cosas que hacer, ya sea en casa o con poco dinero. Om det er kaldere kan man ha to superundertøy og deretter skijakke og skibukse.

¿Tendrás otros esquís si te gusta el alpinismo?

- Ja, fordi de er ofte løsere og mer klumpete. Det finnes skiklær med mye vindbeskyttelse på forsiden og uten vindbeskyttelse på baksiden slik at de puster bedre bak, som ved treningstights. Det enkleste er å tenke at du ikke skal ha så mye stoff som er i veien. Man står ganske smalt i et spor og det kan ellers lett bli klumpete.

Si le pones un pañuelo de papel o un pañuelo de papel, ¡ya puedes irte! Si te quedas en casa, puedes estar seguro de que tienes un buen abrigo que te sienta bien y que puedes llevar rápidamente en la espalda.

Si no está esquiando en la playa, ¿por qué no se da cuenta?

- Om du i tillegg står på slalom og vil gjøre andre vinteraktiviteter synes jeg et bra superundertøy i tynn, behagelig merinoull er verdt å investere i. Da blir du verken kald eller begynner å fryse etter du har svettet, og du får en god ventilasjon.

Julia Månsson te invita a pasar un rato divertido en Vasaloppet. Para más información en Instagram, visita @juliamonsson.

LES MER: Slik kjøper du riktige langrennski

¡LES MER: Langrennsløping uten verking i armene - slik gjør du!