Superalimentos: Hampcrisp- og quinoaboller
Las pastillas energéticas son un poco más baratas que las de otros fabricantes. Estos dos tipos de cápsulas de calabaza y quinoabolizantes son poco exigentes y no son tóxicos.
Hampcrisp- og quinoaboller
Usted compra:
(16 boller)
- 200 g de arroz fresco
- saften av 1 sitron
- 75 g de quinoa
- 3 dl grønnsaksbuljong
- 1⁄2-1 rød chilipepper, uten kjerner and finhakket
- 1 hvitløksfedd, knust
- 1 msk hakket persille
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 2 tsk malt spiskummin
- 1 klype røkt paprikapulver
- 50 g kikertmel
- havsalt
- pimienta
- 75 g de harina de maíz para cocinar las patatas fritas
- 2-3 msk kokosolje, til steking
Póngalo en la sartén:
1. Coloque el huevo a 180° (temperatura ambiente 160°). Aplique las capas protectoras en forma rígida. Gire la palanca en sentido contrario y gírela 1 vez hasta que quede bien ajustada.
2. Suelte los billetes cuando haya ganado y póngaselos en una máscara. Tilsett saften fra en halv sitron og kjør till en puré. Ponga el puré en un recipiente grande.
3. Skyll quinoan i en sil under rennende vann and la det renne av. Ponga la comida en un plato de quinoa caliente y caliente. Me levanto, me voy a la cama y me quedo en ella 20 minutos hasta que el quinoan sea mío y todos los demás se hayan ido. Hell over i en sil og la det renne av og avkjøle seg.
4. Hell quinoan i skålen med rødbetpuré. Tilsett chili, hvitløk and persille, rør ned pekannøtter, spiskummin, paprikapulver and kikertmel. Salpimentar y salpimentar.
5. Form 16 baller av blandingen og rull dem i hampfrø.
6. Varm opp en stekepanne, tilsett cirka 1 1/2 msk kokosolje og stek ballene gylne. Alternativa: Cocine las salchichas a 180° (temperatura ambiente 160°) durante 20-25 minutos.
Las opiniones proceden del libro Energibollar - Proteinrika recept för välbefinnande och ökad livskraft de Kate Turner y Annie Nichols. Publicado por la editorial sueca Lind & Co el 23 de junio.
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