Tren con remolque
No te quedes de brazos cruzados y disfruta de la oportunidad de disfrutar de tu tiempo libre Slik gjør den personlige treneren Anna Tennmark når hun trener med sin datter Nora.
En el programa de televisión sueco Gympaläraren, el barnólogo Daniel Berglind del Instituto Karolinska ha demostrado que sólo 30 personas en edad fértil se someten a una actividad intensiva de 60 minutos al día.Esto es muy útil para las personas mayores. En las escuelas de gimnasia de Suecia, las mujeres también pueden hacer ejercicio en el gimnasio. Por otra parte, también es posible que las mujeres embarazadas sean demasiado sensibles y que no se sientan seguras, lo que puede contribuir a mejorar su salud mental, según informa el Departamento de Salud Pública. ¿El único problema? Disfrutar de más tiempo y esfuerzo en el hogar
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¡Froskehopp er morsomt en hardt for både barn en voksne!
Anna Tennmark es tutora personal y madre de Nora Tennmark Taher, de 10 años. Hun synes det går utmerket å ta med barnet ut på runden og trene sammen.
- ¡Når du selv skal ut så kan du ta med barna, det er ikke bare sunt, men også gøy! Dere får omgås, le og dele en fin stund sammen i den ellers fullpakkede hverdagen. Sus habilidades como mineros y el hecho de que las empresas no existan son algo más, afirma Anna Tennmark, bloguera de HER.
¿Qué te parece?
- ¡No te lo pienses más! La clave es ir a por ello, disfrutar de ello y conseguirlo. Uno de los consejos para disfrutar de una buena alimentación es practicar las actividades y deportes que más te gustan. Puede tratarse de jugar al fútbol, al tenis, al tenis de mesa, al tenis de salón o al tenis de invierno.
¿Cuáles son los mejores consejos para hacer que a tu hija Nora le guste el treneo?
- Si quieres que Nora disfrute de su vida y de sus aventuras, no dudes en ponerte en contacto con ella. Da blir det gøy å utføre det og min erfaring er at barn liker å bevege på seg og være kreative og komme på nye øvelser. Å gi barnet ditt aktivitet i hverdagen gjør at treningen blir naturlig, gøy og avslappet.
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¡Mye god stemning er viktig når du trener med barna! Si sigues a Anna Tennmark en Instagram, te darás cuenta de que es un buen motivo.
No te preocupes por ti mismo:
Aquí hay 10 años de juego Noras favorittrening
- Armhevninger
- Froskehopp
- Dips en el banco
- Balansegang
- Plancha
- Sentadillas
Glem ikke å ha det gøy mens du trener med barnet ditt, og sett gjerne av litt tid til avkjølig sammen.
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