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No es fácil saber qué es un "buen" entrenamiento en un triatlón. Puedes empezar a practicar triatlón con un mínimo o un mínimo y un máximo o un máximo y un mínimo y un máximo y un máximo. Därför måste utgån dina egna förutsättningar.- Por lo general, se trata de una placa de yeso laminado que se adapta perfectamente al material. No hay nada que sea bueno o malo, dice la triatleta Beatrice Amundsson, que ganó el triatlón en 2011.
Si quieres saber qué tipo de entrenamiento quieres practicar, no dudes en ponerte en contacto con ella.
- Försök att alltid ha provat din utrustning innan tävlingsdagen. Incluso los niños a los que no puedes ver, si no quieres que te los quiten o te los pongan. Este es un consejo: aunque hayas probado la energía que te gusta tener en el trabajo, si no quieres que tu cuerpo y tu mente se vuelvan locos, no lo hagas.
Más información sobre Beatrice Amundsson en su página web.
Las razones por las que te interesa: Simningen
- En la práctica, se puede simular una carrera de triatlón o una carrera de fondo con un buen bóxer y una línea ajustada. Este tipo de prendas te seducirán por debajo de la cabeza.
- Deberá llevar un pañuelo de papel (si lo tiene en el momento de la compra).
- Många väljer att simma med en våtdräkt på sig. Den ger dig bättre flytförmåga och skyddar mot kallt vatten, som det ofta är framförallt i Sverige. Simmar du med våtdräkt kan det vara bra att ha vaselin på dig då våtdräkten kan skava.
- Du kommer behöva ett par simglasögon, framförallt om du simmar frisim/crawl. Då simningen sker i öppet vatten kan det förekomma en del vågor.
- Vissa använder även öronproppar.
Las opciones de las que dispone: Cyklingen
- El ciclismo de carreras o el ciclismo de montaña son más populares. Sin embargo, no es necesario, ya que puede funcionar bien con una bicicleta de montaña, una bicicleta urbana o cualquier bicicleta estándar. Si el ciclismo es de larga distancia, puedes utilizarlo.
- Si tienes una bicicleta, ¡aprovéchala!
- Cilindros, si tiene pedales para moverlos.
- Por ejemplo, hay muchos ciclistas de triatlón especiales, como los que pedalean por la mañana o los que pedalean por la tarde. Pero es muy divertido con un ciclotrón y un ciclomotor. Si se utiliza directamente después de la simulación, es posible que se produzcan más accidentes si se está cansado, pero también es posible que se produzcan más accidentes si se está cansado.
- Cykelglasögon brukar även vara bra att ha på sig.
- Si desea más información, póngase en contacto con nosotros.
Las ventajas que ofrece: Löpningen
- Cuando se trata de juegos de azar, los jugadores se enfrentan a los mismos retos que los que se enfrentan en el triatlón.
- ¡Löparskor på fötterna!
- Keps och solglasögon kan även vara bra att ha.
- También puede ser bueno tener un coche en casa si tienes un coche en la calle.
- También es bueno tener un cinturón de seguridad (que puedes comprar en la tienda). Nummerlappen och racebältet tar du på dig efter simningen, innan du ska bege dig ut på cykeln. Då har du nummerlappen bak på ryggen. När du sedan kommer in för växling för att bege dig ut på löpningen snurrar du ditt racebälte så nummerlappen hamnar på framsidan av kroppen.
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