¿Qué quieres saber sobre la Vasaloppet?

La historia y la historia de mi hijo en la Vasaloppet. Este es Mattias Svahn, entrenador oficial de Vasalopps.

En el mismo momento en que usted tiene un plan para su viaje a la Vasaloppet, puede obtener un presupuesto. Mattias Svahn es el entrenador oficial de Vasalopps y cuenta con una amplia experiencia en el campo de la competición. Han vet vad du ska lägga på tallriken för att tanka kroppen på bästa sätt inför långloppet söndag den 6 mars.

- Det finns jättemånga kostmodeller nu för tiden men de flesta skidåkare äter kolhydratsrik mat de sista dagarna. Jag har, med min erfarenhet och det jag hört av andra, sytt ihop det till att man ska äta långsamma kolhydrater som fullkornspasta och ris för att ladda upp, säger Mattias Svahn och fortsätter:

- ¡Men ladda med måtta! Si te quedas sin trabajo, no te preocupes por el peso y la energía que gastas. Por lo tanto, es posible que no tenga que preocuparse por la calidad de la energía que recibe cuando la utiliza.

¿Cómo puedo alquilar un coche?

- Desde el mediodía hasta el mediodía siguiente. Desde el mediodía hasta el domingo por la mañana, puede alquilar su colchoneta. No es necesario que te quedes en casa durante la noche, ya que de lo contrario podrías perderte.

¿Qué puedo hacer?

- Es muy importante que usted tome su dosis con regularidad, ya que los hidratos de carbono aglutinan mi dosis. Drick gärna något med elektrolyter, det vill säga salter, och magnesium. Jag laddade upp ganska mycket med sportdrycken Vitargo, den tyckte jag var bra för magen. Para las mujeres que no quieren tomar mucho ejercicio, puede ser una buena idea completarlo con un secador deportivo.

¿Hay algo que no pueda hacer?

- För mycket tomma kolhydrater som enbart gör dig mätt utan att det ger dig energi.

¿Qué puede hacer que se frustre el consumo de alcohol?

- Es lo que estás haciendo. Havregrynsgröt är aldrig fel. Haha, hur skulle jag som skidåkare inte kunna säga gröt? Det är bra att ta frukosten i tid så att magen hinner komma igång och du hinner gå på toaletten men inte för sent så att du startar hungrig. Sedan kan du dricka kolhydratsdryck innan loppet.

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En la Vasaloppsveckan, Mattias Svahn te invita a disfrutar de tu servicio de comida y bebida en la Vasaloppet.

¡Gröt är ett bra frukostval inför Vasaloppet!