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Guía completa de zapatillas de running de Sportamore
Encuentra el calzado perfecto para tus pies y tus objetivos. Nuestra guía explica todo lo que necesitas saber para elegir la zapatilla de running adecuada, desde los diferentes tipos de zapatillas (amortiguadas, con drop, etc.) hasta cómo encontrar el ajuste perfecto. Tanto si eres un corredor experimentado como si acabas de empezar, esta guía te ayudará a empezar a correr con comodidad.
El primer paso
Elegir la zapatilla de running adecuada es crucial para correr con comodidad y sin lesiones.
Paso 1: ¿Qué tipo de zapatilla de running se adapta a tus necesidades?
Las zapatillas de running de distanciapriorizan la comodidad duradera para carreras de gran kilometraje.
Las zapatillas para carreras develocidad proporcionan una sensación de respuesta para ayudarte a acelerar el ritmo durante los entrenamientos.
Las zapatillas para carreras de montaña están diseñadas para aventuras fuera de la carretera en terrenos irregulares como caminos de tierra, montañas y grava suelta. Ofrecen características como bandas de rodadura agresivas para un mejor agarre, una construcción más robusta para mayor protección y, a veces, incluso sujeción en el tobillo.
El segundo paso
Amortiguación - En qué pensar
Cuando nos referimos a zapatillas de running, la amortiguación describe la capacidad de la zapatilla para absorber los impactos y reducir las vibraciones. Esencialmente, es el sistema de amortiguación de la zapatilla haciendo su magia.
Aquí tienes un desglose de la amortiguación en las zapatillas de running:
Impacto: Cuando el pie golpea el suelo al correr, una fuerza significativa se desplaza por la pierna.
Amortiguación: La entresuela de la zapatilla, fabricada normalmente con materiales amortiguadores como espuma EVA o geles, absorbe esta fuerza de impacto.
Vibración reducida: Al absorber la fuerza, la zapatilla minimiza las vibraciones que pueden subir por tus huesos y músculos. Esto ayuda a reducir la tensión en las articulaciones y los músculos, lo que se traduce en una carrera más cómoda.
No todas las zapatillas ofrecen el mismo nivel de amortiguación. Aquí tienes algunos aspectos a tener en cuenta:
Material de la entresuela: Las entresuelas más blandas y gruesas suelen ofrecer más amortiguación.
Tipo de zapatilla: Las zapatillas de correr amortiguadas priorizan la amortiguación centrándose en la absorción de impactos.
Tus necesidades: Si sufres dolores articulares o corres sobre superficies duras, una zapatilla con buena amortiguación puede ser beneficiosa.
¿Qué es el drop?
En zapatillas de correr, el drop se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera de la zapatilla. Se suele medir en milímetros (mm).
Aquí tienes un rápido desglose:
Mayor drop (normalmente por encima de 6 mm): Crea una plataforma más angulada, a menudo preferida por los talonadores para un impacto inicial más cómodo.
Drop más bajo (alrededor o por debajo de 6 mm): Favorece una pisada con el mediopié o el antepié, similar a la de correr descalzo.
La elección del drop adecuado depende de tu estilo natural de correr y de tus preferencias. Es importante tenerlo en cuenta a la hora de elegir tus zapatillas de running
Anchura - ¿Qué me queda bien?
Las zapatillas de running están disponibles en varios anchos para adaptarse a las diferentes formas del pie. He aquí el desglose:
Anchura normal: Esta es la anchura más común y se adapta a la mayoría de la gente.
Anchura estrecha: Ideal para corredores con pies que se sienten demasiado sueltos con zapatillas de anchura normal. Las señales de que necesitas unas zapatillas estrechas incluyen un espacio extra en los laterales o que el pie se deslice dentro de la zapatilla.
Anch ura ancha: Diseñadas para corredores con pies más anchos. Si sientes que los pies te aprietan o comprimen con zapatillas de anchura estándar, es probable que necesites una opción más ancha. Busca zapatillas con una puntera más ancha para evitar molestias.
Muchas marcas ofrecen zapatillas de correr en distintos anchos, además de la talla estándar. Cuando elijas unas zapatillas de running, ten en cuenta tanto la longitud como la anchura para que te resulten cómodas y te ofrezcan sujeción.
El último paso
Después de completar nuestra guía y aprender un poco más sobre qué tipo de zapatilla te irá bien, utiliza una de nuestras colecciones de abajo para empezar a desplazarte por nuestro surtido de zapatillas de running. Encontrarás fácilmente opciones de filtro accesibles para encontrar la zapatilla de running perfecta para ti
