11 supertyttöä, jotka ovat saaneet pähkinänsärkijän..
Det at peanøttsmør på maten blir smaksmagi, is noe som har vært kjent i mange år. Oletko miettinyt, mistä löytyisi hyvä maapähkinä tässä yhdistelmässä?
Se on vaikeaa, jos et löydä mitään maapähkinöitä. Med little flaks can du nyte litt ekstra av det kremete smøret ettersom det er et supermiddel som har mengder med gode egenskaper! Da prater vi ikke om variantene som selges med masse tilsetninger, men det (gjerne økologiske) peanøttsmøret som kun inneholder bare peanøtter, og eventuelt litt salt.
Grunnen till å spise en dæsj med peanøttsmør, cirka to spiseskjeer er en passe porsjon, i ny og ned (eller hver dag om du vil) er mange! For det første er det bra om du vil føle deg mett lenge, peanøtsmår inneholder nemlig protein, fiber og bra fett som gir deg en god metthetsfølelse!
Som om ikään kuin se ei olisi mitään, on peanøttsmør myös E-vitamiinin, B3- ja B7-vitamiinin, folaatin ja monien antioksidanttien kilo - eli kaikki se, mikä lisää terveellisyyttä. Spis med god samvittighet, altså!
11 yhdistelmää, jotka sopivat täydellisesti maapähkinän kanssa
- Lag en jordbærsmoothie av fryste jordbær, banan, kesam og mandelmelk. Täytetään maustetulla maapähkinäpihvillä.
- Kokki, jonka päälle laitetaan pienikokoisia pähkinöitä, kanelia ja maapähkinöitä. Finnes ingen bedre måte å starte dagen på.
- En skål med naturell yoghurt and fersk frukt med en dæsj peanøttsmør på, er et godt mellommåltid!
- Gira på is? Friteeraa banaani kuoressa. Miks den så med 1 ss kakao, en liten skvett med vann eller mandelmelk og 1 ss peanøttsmør. Kutsukaa heidät takaisin porukalla!
- Agurkbiter tai selleri med en dæsj peanøttsmør til, er an supergod snacks som er lett og raskt å lage.
- Neste gang du lager kyllingsuppe, bland i en stor dæsj med peanøttsmør og du får et varmende og ekstra mettende måltid.
- Et raskt og søtt mellommåltid får du om du tar ut kjernene av noen tørkede dadler og fyller hullet med peanøttsmør.
- Noen spiseskjeer peanøttsmør i din bolledeig (eller en vanlig sjokoladebolledeig for all del) gjør dem enda bedre!
- Pleier du å drikke kaffe med kokosolje i? Test å bytt ut kokosoljen med litt usaltet peanøttsmør. Smaken on kaunis ja hyvä.
- Neste gang you skal spise popkorn, drypp litt peanøttsmør over dem. Aivan mahtavaa!
- Pitäkää kiinni ja syökää ne päälle banaanilla ja pähkinänsärkijällä höystettynä. Mmm!
Näetkö, että maapähkinät ovat herkullinen juttu?
LES MER: Fordelene med å spise peanøttsmør for deg som trener..
