Sportamore Magazine

Opas sekä aloittelijoille että kokeneille juoksijoille Juoksukengät - ehkä tärkein väline, kun on maksimoitava juoksukokemus ja minimoitava loukkaantumisriski. Olitpa sitten aloittelija tai juossut jo jonkin aikaa, on ratkaisevan tärkeää löytää tarpeisiisi ja juoksutyyliisi sopivat kengät. Tässä listaamme erilaisia juoksukenkätyyppejä ja...

Painonnostokengät ovat nostomaailman sankareita, sillä ne tarjoavat korotetun kantapään optimaalista nostoa varten, vankan pohjan vankkumatonta vakautta varten, kestävät materiaalit pitkäikäistä suorituskykyä varten ja paremman nostotekniikan. Se, ovatko kengät välttämättömyys vai mukavuus, riippuu nostotavoitteistasi. Jos siis haluat parantaa nostopeliäsi, harkitse painonnostokenkien...

Meillä on ilo esitellä Elmina, arvostettu lähettiläämme ja juoksualan asiantuntija. Elminalla on vertaansa vailla oleva intohimo kuntoiluun ja laaja tausta yleisurheilussa, joten hän sopii täydellisesti testaamaan ja arvioimaan juoksukenkiä tunnetulta Saucony-merkiltä. Lue Elminan koko arvostelu tästä artikkelista. "Hei vaan, kanssajuoksijat!...

TuotetestiOn Cloudmonster Tapaa Elmina, juoksulähettiläämme, joka on personal trainer ja ammattijuoksija. Koska hän on yksi Ruotsin parhaista juoksijoista, hän on mielestämme täydellinen ehdokas testaamaan näitä kenkiä.Lue Elminan arvostelu tästä artikkelista. "Olen testannut juoksukenkiä yli 6 viikon ajan sekä sorateillä että...

On Cloud X3 kenkä, joka on syntynyt juoksusta, mutta tehty kaikkeen. Tapaa Elin- innostunut treenilähettiläämme. Koska Elin treenaa paljon crossfitia ja sekoittaa juoksua harjoitteluunsa, pidämme häntä täydellisenä ehdokkaana testaamaan On Cloud X3: a. Lue Elinin arvostelu tästä artikkelista: Pääsin testaamaan...

Tutustu Elminaan, lähettiläämme, joka on kuntosaliurheilija ja ammattijuoksija. Elmina aloitti juoksukarriäärinsä, kun hän osti jääkaapin ja sai ilmaisen juoksulapun 10 kilometrin juoksua varten! Nykyään hän on yksi Ruotsin parhaista juoksijoista. Tästä artikkelista löydät hänen 6 viikon juoksuohjelmansa, joka opastaa sinut...

Helppo opas 10 kilometrin juoksuajan parantamiseen. Jokainen viikko koostuu 3 juoksutunnista, 1 voimaharjoittelutunnista ja 1 bonusharjoittelutunnista. Hajauta nämä harjoitukset niin hyvin kuin voit. Suosittelemme ajoittamaan levon intervalliharjoitusten jälkeen. Jos tunnet olosi hyvin väsyneeksi, vaihda kotoisan lenkki-istunnon sijaan kävelyyn tai muuhun...

The Sweaty Reality Hikoilu liikunnan aikana on luonnollista, aivan kuten väsymys tai punoitus. Silti yksi kymmenestä naisesta välttelee liikuntaa, koska pelkää näyttävänsä hikiseltä ja pelkää, millaisena hänet nähdään. Se ei ole yllättävää, sillä mediassa esitetty kuva ei vastaa todellisuutta, varsinkaan...

Oikean kengänkoon löytäminen juoksukengistäsi on tärkeää hyvän juoksukokemuksen kannalta, mutta se ei ole aina helppoa. Kokosimme yhteen juoksuasiantuntijan parhaat vinkit ajatteluun.