Minkä kokoiset juoksukengät minun pitäisi valita?

Oikean koon löytäminen juoksukengistäsi on erittäin tärkeää - mutta ei todellakaan aina helppoa.

Eri valmistajat valmistavat samaa kengänkokoa eri todellisessa koossa. Tämä tarkoittaa, että voit olla kokoa 39 Niken, 39,5 Asicsin ja 38 New Balancen kengissä. Alla olemme koonneet yhteen parhaat vinkkimme siihen, miten ajatella, kun tunnet olosi epävarmaksi siitä, minkä koon valitsisit tuleviin lenkkeihisi.

Miten juoksukenkien pitäisi istua jalkaasi?

Istuvuus ja mukavuus ovat tärkeimpiä tekijöitä hyvän juoksukokemuksen kannalta. Juoksukenkiesi tulisi istua mukavasti kantapäihisi, ne eivät saisi painaa liikaa akillesjänteitäsi eivätkä mahdollistaa jalkojesi riittävää liikkuvuutta, jotta vältetään hankautumisriski. Kenkien tulisi myös tukea keskijalkaterääsi, joten etsi tarkkaan sinulle sopiva pari, sillä jotkin merkit ja mallit ovat leveämpiä kuin toiset. Muista, että kenkien yläosa ei saisi painaa liian kovaa alaspäin varpaiden etuosaa. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja sinisiä kynsiä, vaikka kenkäsi olisivat pituudeltaan oikean kokoiset.

Pitäisikö jalkojesi pystyä liikkumaan kenkien sisällä?

Useimmat juoksijat pitävät parempana sitä, että jalkojaan voi hieman liikuttaa kenkien sisällä, koska muuten voi syntyä tunne, että jalka on hieman jumissa, varsinkin kun jalat todennäköisesti turpoavat hieman juostessa ja lämmetessään. Hieman ylimääräistä tilaa on aina hyvä, kunhan jalkasi eivät luista.

Juoksukengät naisille

Miesten juoksukengät

Mitä tapahtuu, jos juokset liian pienillä kengillä?

Jos valitset liian pienet kengät jalkaasi varten, sinun on ehdottomasti odotettava epämukavuutta. Rakkuloiden ja sinisten kynsien riski on suuri ja tekee juoksemisesta kaikkea muuta kuin hauskaa.

Mitä tapahtuu, jos juokset liian suurissa kengissä?

Jos kenkäsi ovat liian suuret, seurauksena on todennäköisesti sama kuin jos ne ovat liian pienet - epämukavuus. Jos jalkasi liukuvat kengissäsi, jalkoihin tulee todennäköisesti hankaumia ja rakkuloita. Jos olet epävarma siitä, ovatko kenkäsi liian suuret, hyvä vinkki on koekäyttää niitä sisätiloissa, mieluiten sukkaparin kanssa, joilla yleensä juokset (tai aiot juosta). Sido juoksukengät kunnolla ja tee muutama testikierros. Muista, että heti kun olet juossut niillä ulkona, niitä ei voi enää palauttaa, joten käytä muutama minuutti niiden sovittamiseen, ennen kuin olet valmis ensimmäiseen lenkkiin ulkona.

mene muutamalle testikierrokselle!

Ennen kuin päätät lähteä ensikierrokselle, on hyvä idea ottaa uudet juoksukenkäsi ensin muutama testikierros sisätiloissa. Hanki tuntumaa niihin, tuntuvatko ne mukavilta?

No... Minkä kokoisia minun pitäisi sitten valita?

Turvallisin tapa tietää se on epäilemättä sovittaa niitä, sillä merkit ja valmistajat valmistavat usein samaa kokoa eri tavalla. Jos olet tilannut kenkiä tietystä merkistä aiemmin, on usein turvallista valita sama koko kuin edellisessä tilauksessasi. Koot voivat kuitenkin joskus vaihdella myös saman tuotemerkin sisällä olevien kenkämallien välillä, joten se ei ole mikään takuu.

Hyvä vinkki ennen kuin napsautat kotiin seuraavan parin:

Monille Sportamoressa saatavilla oleville kenkämerkeille on tarjolla kokoopas. Suosittelemme käyttämään sitä ennen ostamista, jotta vältät riskin väärän koon ostamisesta. Jos sinua kiinnostavalle tuotemerkille on saatavilla kokoopas, löydät sen sen kengän tuotesivulta, jonka hankkimista saatat harkita.