3 aamupäivän vinkkiä proteiinipainotteisilla ruokalajeilla

Oletko valmis syömään? Tämä on sinun viimeinen päiväsi. Ota paljon proteiinia, mutta älä enää yhtään kiloa!

Start päivää kunnollisella proteiiniboostilla, jotta voit pitää sen koko päivän. Måske tænker you med this samme på æg, men der er gode alternatives. Tässä on kolme vaihtoehtoa - ja vielä enemmän!

1. Chiabudding

Proteiini- ja kuitupitoisuutta ja sitä, mikä on tärkeää, kun syötät kypsennystä. Kypsennä kypsennystä væskeillä, kuten mælkillä tai kookosmælkillä, päivien sisällä ja säilytä se køleskabetissa. Päivitä se aamulla ja pistä se päälle hyvällä sängyllä ja yöllä!

2. Jogurttiparfait

Valkuaisjogurttia voit maustaa frugalla, nuudelilla tai myslillä. Undgå yoghurt med for højt sukkerindhold, eller light-udgaver, vælg i stedet en økologisk fed variant. Jos luulet, että jogurtti on siirappimaista, voit pehmentää sen lidt honningilla. Äidit!

3. Smoothie

Jotta saisit smoothieen pelkkää proteiinia, voit käyttää maissia, hedelmää tai jogurttia. Toinen vinkki on käyttää vähän proteiinipulveria, mieluiten arteproteiinia. Sinun suosikkisi? Smoothie, jossa on käytetty maapähkinävoita, hørfrø ja mandelmælk, ja joka on taatusti kaikkein paras.


Pidä huoli siitä, että rakastan sinua!