3 opskrifter som gør dig flottere

Mad som gør dig lidt flottere, ser fantastisk ud og smager om en drøm? Ei, emme halua sitä. Tässä on kolme opskrifteria Maria Ahlgrenin uudesta Beautyfood-sarjasta.

Snickersmilkshake

Mmm! Se on ihanaa, mutta tämä herkullinen hattu on tosi hyvää. Kuva: Lina Eidenberg Adamo

You skal bruge:

(1 lasi)

• 1 frossen banaani kuoressa
  
• 1 spsk raakaa kakaota
  
• 1 spsk jordnøddesmør jordnøddesmør
  
• 1 tsk vaniljepulver
  
• 4 dl vegansk mælk

karamelsovs

• 10 dadler
  
• 2 spsk vegaanista maitoa
  
• 1 tsk vaniljepulver
  

Topping

• raakakaramellia
  
• raaka kakonibs
  
• jordnødder (mielellään usaltede og knuste)

Sådan gørd you:

1. Start med karamelsovsen. Fjern kernerne fra dadlerne og læg dem in blød indtil de er bløde, mindst 10 minutter.
2. Hæld vandet fra, skær dadlerne i mindre bidder og blend them med den veganske mælk og vanilje til at an glat karamelsovs i en lille stavblender.
3. Sekoita kaikki ainesosat maidon sekoittamiseen tehosekoittimessa. Kruunataan karamelsovilla, kakaonibsilla ja jordnødderilla.
   

Bananpandekager med chiasyltetøj og raw chokoladesovs

Tiedätkö, että banaani on täynnä proteiinia, B12-vitamiinia ja biotiinia, mikä on hyväksi hundille, hårille ja negleille? Banaani on täynnä kaliumia, mikä on super mod væskeansamlinger så som poser under øjnene. Kuva: Lina Eidenberg Adamo

You skal bruge:

(12 pandekager)

• 2 myymälämallista banaania
  
• 6 æg
  
• 1 dl mandelmel
  
• 1/2 dl vegaanista mælkiä
  
• en knivspids vaniljepulver
  
• en knivspids stødt kanel
  
• kokosolie til at stege i

Raw chokoladesovs

• 1 dl kokosolie (studetemperatur, lad den stå et par minutter i køleskabet, hvis den er alt for flydende.)
  
• 1/2 dl yakonsirupia
  
• 3 lusikallista raakaa kakaota
  
• 2 tsk vaniljepulveri
  

Chiasyltetøj

• 225 g frosne hindbær
  
• 3 spsk chiafrø
  
• 1 spsk flydende kokosnektar
  
• 1 tsk vaniljepulver
  

Topping

• chiasyltetøj
  
• friske bær
  
• frisk frugt

Sådan goret you:

1. Start...syltetøjet. Valinta tai varmuus on, että he ovat mustia, mutta eivät mustia. Jos et ole vielä valmis, et saa enää mitään, jos et ole vielä valmis...
2. Ryöstäkää chiafrø, kokosnektar ja vaniljepulver i. Säilyttäkää se køleskabetissa vähintään 15 minuutin ajan, kunnes aloitatte pandekagedejen kanssa.
3. Poista banaanit ja laita ne kaikkiin tyynyihin. Sekoita ne maissilla, manteleilla, mælkillä, vaniljepulverilla ja kanelilla skålissa stavblenderin avulla, kunnes ne ovat tiukan pehmeitä. Tämä kestää noin 10 minuuttia.
4. Rør kokosolien, siruppen og vaniljepulveret sammen til en jævn chokoladesovs.
5. Steg lidt dej ad gangen in a pande med kokosolie på middelvarme indtil pandekagerne er gyldenbrune. Servér med syltetøj og masser af bær og frugter.
   

Luftige Lakrids-softice

Denne is er er baseret på kokosfløde. Et tips er, at piske kokosfløden med kolde køkkenværktøjer for at få den bedste konsistens. Ind med piskeriset og skålen i fryseren, inden du sætter igang. Kuva: Lina Eidenberg Adamo

You skal bruge:

(2 annosta)

• 2 1/2 dl kokoslihaa
  
• 2 spsk kokossukker
  
• 1 knivspids vaniljepulveri
  
• 2 tsk lakridspulver
  
• 1 spsk raw lakridspastiller

Sådan gør du:

1. Pisk kokosfløde, kokossukker og vanilje til en luftig konsistens med et elektrisk piskeris.
   
2. Vend lakridspulveret i og pisk så alt blandes sammen. Tilsæt mere lakrids hvis det behøves.
   
3. Laittakaa fryseren ja pojat stivne.
   
4. Asettakaa lakridspastillerit pöydälle ja levittäkää ne yli pöydän reunan.

Haluatko tietää, mitä kauneusruokaa ja mitä se tarkoittaa? Katso Maria Ahlgrenin haastattelu, jonka löydät täältä!

LÆS MERE: 3 fiksua superfood-mellemmåltideria

LÆS MERE: Gode grønne snacks