5 hyvää løpetips på sommeren

Uansett om bena er fulle av fart or at du må tvinge på deg løpeskoene, så er følelelsen etter en løpetur helt fantastisk. Here er Ida B Olssons best tips to gojøre sommerløpingen så herlig som mulig.

Ida B Olsson er lisensiert personlig trener, løpecoach og yogalærer. Tusenvis av følgere får en dose av daglig treningsmotivasjon gjennom hennes populære Instagram-konto Workoutispassion. En ting Ida B Olsson ofte gjør er å starte dagene sine med en løpetur.

- Løping skal være lystbetont for meg, spesielt på sommeren. Gjør den herlige sommeren enda bedre med litt eventyr og oppdagelser, som gir mange nye løpeopplevelser. Det er enkelt å bare slenge med seg skoene og tynne plagg hvor som helst, og ingenting er bedre en å oppdage nye plasser i et par løpesko, tipser Ida B Olsson.

Ida B Olsson tipser:

1. Ut og nyt det
Test å løpe helt uten klokke, app tai musikk. Løp på følelse og hør på lyden rundt deg. Stop opp når du ser noe vakkert. Älä tee mitään typerää ja älä mene nyt ympäri. Katso, kuinka monta ihmistä tulee päivällä. Kravløs løping øker ofte motivasjonen.

2. Varier mer
Testaa eri løpingen. Det går an å løpe i skogen, på stranden i sanden, i byer eller på grusveier. Mihin ei pidä mennä vuonon yli? Kun fantasien setter grenser og variasjon på sommeren can føre til suksess for resultatene!

3. Start sterkt

Pitäkää huolta siitä, että tämä on vielä liian vaarallista. Drikk et par glass med vann for du skal løpe, ta på deg behagelige klær og raske sko og begi deg ut!

4. En halua nähdä sinua

Laita pitkä ja lyhyt pallo per nenä. Det kommer you til to å klare og da blir du ikke skuffet over deg selv om you ikke gjør det. Jos otat nämä kengät, se on aina bonus.

5. Hopp i hop!

Pitäkää hauskaa tai liukastukaa vähän kauemmas täältä. Pitäkää huonot housut alla ja ottakaa ne pois, jos haluatte, että ne ovat huonoja, kiva juttu!

Ida B. Olsson lyö vielä kerran kunnolla vetoa, että hän on täällä!

LES MER: Ida B Olsson: Suunto 3 Fitness - en PT på armen!