De 5 most almindelige tøjfejl, løbere begår

Eivätkö løbeturen ole niin hyvässä kunnossa kuin se, että se on varattu? Oikea asia on alfa- ja omega-rasva, ja suurin osa siitä aiheuttaa ongelmia. Tämä on ongelma, josta sinun on päästävä eroon.

En sports-bh som generer, tights som glider ned og skal hives op hvert andet minut og en bluse, som holder på varmen. Olemme itse nähneet sen, ja se on vuorovesi, joka tulee takaisin, koska emme pidä siitä.

SHOP HER: Kaikki Under Armourin vaatteet

- Olen sitä mieltä, että moni on "haarautunut", koska päähänpainot ovat kireät. Man får ikke tjekket vejrudsigten eller også ved man ikke, hvordan det forskellige funktionstøj skal anvendes. Man har måske ikke helt styr på, hvad tøjet kan gøre for dig som løber, og i stedet tager man et ekstra lag på eller et lag for lidt på - bare fordi fordi du er usikker, siger Jens Lindfors fraUnder Armour og fortsætter:

- If you for example løber om vinteren, is det ikke optimalt med et sæt uldundertøj. Jo, tämä on hyvin varmaa, mutta se ei voi olla hyvä synteettisellä aineella, joka kuljettaa tehokkaasti ja tehokkaasti.

Mikä on tärkeintä - vuokraus on kaikkein tärkeintä - kun minun pitäisi päästä sinne?

- Kaikkein tärkeintä on se, että sinä saat sen, mitä haluat, ja pudotat sen, joka tuottaa sen. For kvinder is sports-bh'en det vigtigste, selväpiirteinen, men det ved monet kvinder godt, fordi det is a så stor del af løbet. Hvis du ikke har an sports-bh, der giver god støtte og holder barmen på plads, is det sandsynligvis ikke et behageligt løb, siger han og slutter:

- Alt i alt er skoene det vigtigste, men samtidig er det yderst vigtigt, at du føler dig godt tilpas på hele turen, og her spiller tøjet en afgørende rolle.

De 5 most almindelige tøjfejl:

• You overdriver! Du er måske ikke opmærksom på tøjets funktion, hvilket gør, at du bruger alt for meget tøj, der ikke er ventilerende eller fugtabsorberende.

• Modsat - You fryser! Here handler det også om tøjets funktion: du løber i flere lag og fryser allligevel, så har du tøj på, hvis funktion desværre ikke varmer dig. Tværtimod.

• Sinä olet todella hieno mies! Selvom mange er blevet mere opmærksomme på, hvad de har brug for, er der stadig mange mennesker, der går after tips from andre. Tilpas dine sko efter afstand og underlag og få styr på, om du har brug for specielle sko til pronation eller supination, og hvis du har problemer med ben og knæ, og derfor har brug for ekstra stabilitet.

• Du vælger tøj ved udseende og in en forkert størrelse eller som ikke er skræddersyet til dine behov! Så kan du opleve tights, der glider ned, sports-bh'er, der generer eller en top, der bliver gennemblødt, før du kommer halvvejs gennem turen.

• Denne fejl er blevet mindre almindelig, men gælder stadig en hel del: du bruger den forkerte sports-bh! Voisitko olla hiljaa, jos sinulla olisi ollut sellainen sänky, joka antaa sinulle jumalattoman lahjan, lutka! Ellers bevæger barmen sig, og det føles ubehageligt, når you løber.

MISSÄ HÄN ON? MISSÄ HÄN ON? Frida Södermark: "Sådan træner du op til to et maraton"

LÆS MERE: Derfor skal du ikke træne i bomuld..

SHOP HER: Hele vores udbud af løbesko