5 tapaa, joilla sinun on mahdollista tehdä töitä træningscentretissä

Det er vartm udenfor, og så stiger temperaturen i træningscentret også. For if vi if uske skal drukne i hinandens kropsvæsker, har vi lavet den ultimative sved og etikette-guide.

1. Vuokrasitko tämän ja katsoitko vain pahaa?

Tricket til ikke at lugte i træningscentret er at have badet inden og have rent tøj på.

- Itsestäänselvästi voit lähteä, kun olet matkalla. Men det er irriterende for andre personer, hvis du lugter dårliggt, siger Charlotte Beijer, PT på Sats i Bromma og som blogger on træning og helse HER.

Tøj som ikke er blevet vasket siden sidste gang lugter desværre. Måske lugter de okay, når man hurtigt tager en sniffer, men når du begynder at svede i dem, kommer de gamle bakterier til livs igen. Det bliver ikke bedre af at du have opbevaret det i an sportstaske som allerede lugter af indgroet sved.

- Ihmiset ovat samaa mieltä siitä, että he eivät voi tehdä mitään. Se ei pidä paikkaansa, sinun on vain pidettävä huoli siitä, että voit tehdä sen, jotta voit tehdä sen, jos se on niin vaikeaa.

2. Päivää, pikkuinen

Jos luulet, että haluat paljon, niin merkitse siihen yksi pieni häkki. Se on kaiken takana. Går du på et hold er det ikke bare ufedt, hvis sveden bogstavlig talt drypper af dig, det can også udgøre en sikkerhedsrisiko.

-Sved gourmet glat. Jos olet esimerkiksi lähdössä kiertoradalle, sinun on syytä vetää se pois, sillä jos viimeinen, joka lähtee asemalle, saa aikaan pitkän pinnan.

3. Vuokraa vuokraa kaivamisen jälkeen

Oletko harrastanut naamioitunutta ja hassua urheilua kaivoksen jälkeen? Kokeile sitä! Kaikkien kauppakeskusten alueella on ruiskupulloja, joissa on rengasnestettä ja paperia, ja ne ovat valmiina vatsalihaksiin.

- Sitten voit itse pyyhkäistä sen pois. Sinä olet nero, joka on ollut iloinen.

4. Syömällä ja ryöstämällä..

Kun se on hyvin täytetty ja tehokas. Kun olet väsynyt, voit laittaa vatsaa laattoihin, sillä silloin kukaan ei voi alkaa kärsiä ongelmista.

-Kun laitat 150 kilon painoisia rinkuloita, se voi olla erittäin tärkeää, jotta kukaan ei voi ottaa niitä vastaan, ja se voi olla vaikeaa. Sen vuoksi on pakko ottaa ne pois laudalta.

5. Päivää, joka on tarkoitettu

Udendørssko er til til til aktiviteter udendørs. Indendørssko er till aktiviteter indendørs. Tämä on hyvin yksinkertaista, mutta se ei ole kaikkien kannalta toivottavaa.

- Folk bruger deres løbesko, som de løber i udenfor, i træningscentret. Se tarkoittaa, että he tulevat massoittain ja ovat aina vain enemmän. Se voi aiheuttaa ongelmia.