Alexandra Pizzonin treenisalaisuudet

Hän on vahva, terveellinen ja fiksu. Alexandra Pizzoni on vaikea olla pitämättä.

33-vuotias Alexandra Pizzoni on personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja yksi Ruotsin suosituimmista treenihenkilöistä juuri tällä hetkellä. Blogissaan ja Instagram-tilillään @alexandrapizzoni hän inspiroi tuhansia seuraajia kannustavalla ja terveellisellä tavalla. Alexandra Pizzoni keskittyy nimittäin enemmän sisäiseen puoleen ulkoisen kuoren sijaan.

- Treenaus on minulle terapiaa, mikään muu ei saa minua yhtä rauhalliseksi ja mukavaksi. Treeni on minulle kuin joku onnellisuuslääke. Luulen, että olisin ollut erittäin stressaantunut ja vihainen ilman treenausta, Alexandra Pizzoni sanoo nauraen.


Pitkäjänteisyys on kaikkein tärkeintä treenauksessa Alexandra Pizzoni mukaan.

Miten treenaat tavallisena viikkona?

- Se vaihtelee todella paljon. Syksyisin ja talvisin teen kolmesta neljään salitreeniä viikossa ja sitten juoksen tai nyrkkeilen yhtenä päivänä. Alkukeväästä ja kesällä juoksen kolmena päivänä ja treenaan salilla kahdesti tai kolmesti. Käyn mieluusti myös jollain surffi-, lumilautailu- tai vaellusreissulla kerran vuodessa, rakastan aktiivisia lomia.

Mitä treenitavoitteita sinulla on?

- Haluan pitää itseni monipuolisesti kunnossa ja tuntea itseni vahvaksi.

Mitä teet, jotta treenimotivaatiosi säilyy?

- Motivaationi säilyy, koska kokeilen eri treenimuotoja, etsin uusia liikkeitä, muuntelen salitreeniohjelmaani säännöllisesti, treenaan ystävien kanssa ja ilmottaudun myös eri juoksukisoihin. Motivaationi säilyy myös siksi, että en treenaa hysteerisen paljon.

Mitä teet niinä päivinä, kun et todellakaan jaksaisi treenata?

- Silloin mietin, mistä se tunne johtuu. Jos kyseinen tunne johtuu siitä, että kehoni on väsynyt aikaisemmasta treenistä, niin tällöin skippaan treenin. Silloin kun minua laiskottaa, yritän huijata itseni itseni salille tekemään kevyen treenin, mutta yleensä salille päästyäni teen kuitenkin tavallisen treenin.

Mitä teet, että et mieti miltä kehon muka pitäisi näyttää, koska sinullahan on kuitenkin niin monia Instagram-seuraajia?

- Tyytyväisyys tulee sisältäpäin, olen työstänyt näitä ajatuksia monien vuosien ajan. Nyt olen hyväksynyt sen, että rakastan kaikkea ruokaa, mutta samalla rakastan myös liikkumista. Siitä syystä en rehellisesti sanottuna ole kiinnostunut muiden mielipiteistä ulkonäköäni kohtaan. Elän tavalla, joka saa minut voimaan hyvin. Kehoni on minun välineeni ja rakastan, että se on vahva. Voin juosta maratonin ja kehoni jaksaa sen, mitä siltä toivonkin. Olen tästä ylpeä.

Mitä vaatteita käytät mieluiten salilla?

- Olen tarkka vaatteistani ja olen aina ollut sitä mieltä, että treenivaatteiden trendit ovat mielenkiintoisempia kuin tavallinen muoti. Käytän mieluusti Adidaksen ja Aim'n-merkin vaatteita. Sisätreeneissä lempparikenkäni ovat Stella McCarteneyn suunnittelemat ja ulkolenkkeilyssä käytän Sauconyn kenkiä.

Ajatuksia ruokavaliosta?

- Kieltäydyn dieeteistä ja lakoista. Rakastan terveellistä ruokaa, mutta en ole tämän suhteen mitenkään maaninen, että kaiken pitäisi olla terveellistä. Syön paljon ja nautin ruoasta, ruoka kuuluu elämään.

Mitä treenivinkkejä haluat personal trainerina antaa kaikille Sportamore magazinen lukijoille?

- Kaikkien aikojen parhain treenivinkkini on pitkäjänteisyyys. Kaksi treeniä viikossa koko elämän ajan on niin paljon parempi vaihtoehto keholle ja terveydelle, niin henkisesti ja fyysisestikin, kuin viiden päivän treenit joka viikko vain tiettyinä ajanjaksoina.


Alexandra Pizzoni rakastaa Adidasta!

Kuvat: Jonas Pettersson

LUE LISÄÄ: "Mallimaailma on yksi kehokeskeisimmistä aloista"