Alexandra Pizzonis bedste "kom-igang-tips" (suomennos)
Alexandra Pizzonis sunde indstilling til træning og helse har gjort hende til en populær personlig træner og blogger. Her får du mere at vide om hendes træningsfilosofi, og hvordan du bedst sparker efterårsmotivationen igang!
Nogle gange can det føles næles næsten umuligt at find sunde træningskonti på Instagram, men nu can du godt stoppe med at lede. Alexandra Pizzoni, 33-vuotias, on henkilökohtainen træner ja ryhmäinstruktori sekä eräs toinen træningsprofil, joka on lyhyellä aikavälillä ollut erittäin suosittu sosiaalisessa mediassa.
Mitä sinä haluat nyt tehdä?
- "Lige nu" on Berliinin maratonilla syyskuun puolivälissä. Tämä on varmaan suuri fokus løbetræningissä, mutta minä olen mukana urheilussa ja tyylitapahtumissa, sanoo Alexandra Pizzoni.
Mihin kilometriin on matkaa lounaalta?
- Se on aina monta kilometriä! To forskellige intervalpas: Yksi pitkillä väleillä ja yksi pitkillä väleillä, ja sen jälkeen voisin ottaa pitkän matkan.
Olisiko se liian vaikeaa, jos voisin lähteä maratonille?
- Kyllä, mutta olen todella pahoillani. Olen loukkaantunut lyhyillä etäisyyksillä ja minulla on paljon enemmän etäisyyksiä kuin koskaan. Jeg ei ole ollut mukana tässä maailmassa, ja sen vuoksi en ole varma, että minun on pidettävä huolta siitä, että tyylitapahtumat pysyvät ennallaan, sillä minun on pidettävä huoli siitä, että ne eivät ole niin voimakkaita, että ne ovat niin voimakkaita, että ne ovat niin voimakkaita. Minulla ei ole ollut mitään vaikeaa, ja olen ollut selkeä ja raikas. Se on aina sattunut, mutta minulla on hyvä olo. Se on ihan mahtavaa!
Millainen on tyypillinen tapaaminen, joka sopii sinulle?
- Ei se ole kovin yksityiskohtaista, mutta tyypillisessä træningsuge-tapauksessa minä en voi tehdä mitään ja sen jälkeen minä en voi tehdä mitään tai tehdä mitään. Olen sitä mieltä, että kampus on hyvä. Minä haluan käydä yöottelussa pelaajien kanssa, ja se antaa minulle sen ilokaasun. En tiedä, mitä sanoa. Se on ihan hullua.
Udover daglig inspiration via Instagramkontoen @alexandrapizzoni can du også følge Alexandra på hendes blog, hvor hun skriver klogt om helse, træning og en hel del andet. Kuva: Alexandra.elle.se.
Mitä se voisi olla, jos aloittaisit bloggaamisen?
- Luulin, että se oli hyvä syy aloittaa filosofiani ja aloittaa bloggaaminen. Minulla on ollut blogi tänä vuonna, mutta kun olen alkanut kirjoittaa blogia, olen ajatellut, että olisin pitempäänkin pitänyt sitä. Jeg har altid elsket at skrive, og jeg har taget mange billeder, så det var en let måde at få de to verdener till at hænge sammen på. Se on ollut todella hieno juttu.
Kan oletko varma, että tämä konsepti on kestävä?
- Se käsittelee sitä, että voisit käyttää apuasi pitkässä ja pitkässä ajassa. Otan aina yhteyttä asiakkaisiin, jotka puhuvat päivistä, kustannuksista tai kustannuspaikoista. Minusta tuntuu, että en ole ainoa, joka on kiinnostunut siitä, miten kauan ja miten paljon aikaa ja aikaa kuluu, jotta voisin saada apua ja saada apua, mutta minulle on ollut vaikeaa saada siitä käsitys. Se on johtanut siihen, että olen saanut kundekredsin, joka on hyvin varovainen ja rauhallinen sen suhteen, ja se tarkoittaa, että olen hyvin varovainen.
Onko tämä siis huono filosofia?
- Sustainable shapes skal gennemsyre alt jeg laver, uanset om att det is noget jeget jeg talker om i bloggen, lægger op på Instagram eller gennemfører under mine camps. Jos se on vain huono juttu kaivosleireillä, en usko, että se on "boot camp". Minulla on, jos ihminen kutsuu sitä leiriksi, sillä boot camp forbindes med korte, stressede resultater, og det will jeg ikke have.
Mistä syystä tämä on ollut niin tärkeää?
- Jeg har altid følt sådan and har instrueret gruppetræning i cirka 15 år, så jeg har været i den her i verden meget længe og altid været bevidst om ikke at stresse med træningen. Tässä on kyse siitä, että se on hyvä ja hyvä, että joku haluaa, että se on hyvä. Minulle on tärkeää, että keskitytään siihen, miten ihminen kuluttaa rahaa, syö häntä ja tekee asioita:
- Sitten olen saanut tankkerin ja sen, joka ei ole vielä saanut sitä, joka ei ole vielä valmis. Det is så let, og jeg har været der themselves, at enten træner man vildt godt og spiser vildt godt, orgså træner man overhovedet ikke og spiser vildt dårligt. Olen samaa mieltä siitä, että ihminen voi hakea itselleen tasapainoa. Olen ihminen, joka on hullu, mutta kun olen liikkeellä, voisin olla todella hulluna ruokaan ja juoda lasillisen viiniä. Ja minä uskon, että se on ollut minulle tuttu juttu.
Sådan an lækker madinspiration can du få hå hvis du følger Alexandra Pizzoni på Instagram!
Mitä sinä olet tehnyt tässä artikkelissa?
- Muroja, kookospähkinöitä ja smoothie-juomaa.
What are dine top tre motivationssange at træne to netop nu?
- My chic bad med Ludacris, Jireel Catalea (Spirello remix) og Mahmut Orhan Feel (Radio edit).
Ok, dit bedste tip to at come igang med træningen efter sommeren!
- With bedste tip gennem tiden, og som jeg altid gør, is at træne to dage om ugen, ikke mere og ikke mindre. En halua olla yksin. Olette siis nähneet, että tämä on hänen paras loppusointunsa ja että hän on ylipäätään niin yltiöpäinen, että hän voi mennä sinne, ja että hän voi mennä sinne, jos hän on niin yltiöpäinen. On tärkeää, että hän voi tehdä sen, mitä hän haluaa, jotta hän voi tehdä muiden rintojen yli. Er det det lykkedes en at overholde det i otte uger, can man tillægge i dag, men der findes ikke noget værre end at komme igang med 5 dage om ugen, derefter bliver det til til tre dage og til sidst lader man helt være, fordi man bliver så skuffet over sig itse. Tämä on tärkeää, jotta saamme realistisen kuvan.
LÆS MERE: 5 yogastillinger som udfordrer din styrke og bevægelighed
