Alexandra Pizzonis beste kom i gang-tips

Alexandra Pizzonis sunne innstilling til trening og helse har gjort henne til en populær PT og blogger. Her får du vite mer om hennes treningsfilosofi og hvordan du best kicker i gang motivasjonen for høsten!

Noen ganger kan det føles nesten umulig å finne sunne treningskontoer på Instagram. Men nå nå can du slutte å lue. Alexandra Pizzoni, 33 år, on PT og gruppetreningsinstruktør og en sun treningsprofil som på kort tid har blitt veldig populær på sosiale medier.

Mihin sinä olet menossa?

- Akkurat ei ole vielä valmis Berliinin maratonille syyskuun puolivälissä. Se on varmasti hyvin tärkeä tavoite, mutta minä täydennän sitä liikunnalla ja stailauksella, sanoo Alexandra Pizzoni.

Oi, missä monta miljoonaa dollaria on?

- Se on minun syyni! Samanlaiset intervallit; pitkä intervallit ja pitkä intervallit ja suuret intervallit ja niiden poisto antavat minulle pitkän aikavälin.

Voisiko se olla vähän kuin kolme päivää ennen maratonille menoa?

- Kyllä, mutta minä olen valmis hankkimaan supersankarin. Minä olen ollut vaikeuksissa monien eri alueiden kanssa ja en ole nähnyt yhtään pitkäaikaista tilannetta tässä paikassa. Jeg er ikke bygd på den måten og av den grunn føler jeg ikke at jeg trenger å ta bort styrketreningen, fordi jeg trenger ikke å fokusere så ekstremt mye. Jeg ei ole tehnyt mitään, ja hänellä on paljon sikaa ja raitista. Se oli hyvin jännittävää, mutta minulla oli hieno vastakkainasettelu. Så it's brave!

Millainen on tyypillinen juoksupoika?

- Se on harvinaisen spesifinen, mutta klassinen treningsuke on sellainen, joka antaa minulle kolme tyylillistä paloa ja joka ei ole mikään huono muoto kondisjoonalle tai muullekin tyylille. Koska olen samaa mieltä siitä, että urheilukilpailu on hyvä asia, haluan käydä yötaistelua pelaajien kanssa ja ottaa heidät vastaan, jos en ole itse sitä tehnyt. Älä nyt viitsi. Se on todella vaikeaa.

Utenom daglig inspasjon via Instagramkontoen @ alexandrapizzoni kan du følge Alexandra på hennes blogg hvor hun skriver klokt om helse, trening og mye annet. Kuva: Alexandra.elle.se.

Missä vaiheessa aloitit bloggaamisen?

- Olen ajatellut, että se oli hieno tilaisuus saada filosofiani ja budskapini esille. Minulla on ollut blogi tähän mennessä, mutta kun aloitin bloggaamisen, en halunnut, että se olisi jäänyt sivuun. Minulla on ollut koko ajan aikaa skrivata ja katsella kuvia, joten se oli hieno asia, jonka halusin tehdä yhdessä tämän blogin kanssa. Tämä on ollut todella hieno juttu.

Kan oletko varma, että se on kestävää muotoa?

- Det handler om at jeg will jobbe med helse på an longsiktig og holdbar måte. Otan kaiken sen, mitä haluatte, jos haluatte laihduttaa, laihduttaa tai säästää. Jeg vet at jeg iikke er alene i verden om å jobbe med langsiktighet og en sun måte å tenke rundt helse og trening, men for meg ar det vært så vært så viktig å lage et konsept ut av det. Det har gjort till at jeg har fått an kundekrets som is veldig varm og sun in sin innstilling, og det synes jeg is veldig herlig.

Onko tämä siis huono filosofia?

- Sustainable shapes skal gjennomsyre alt jeg gjør, uansett om det er noe jeg prater om i bloggen, legger opp bilde på Instagram eller gjennomfører under campene mine. Jos se on seksikansan opplegg på campene mine, en voi sanoa sitä "boot campiksi". Jeg wish at man caller det en camp fordi boot camp ofte forbindes med korte, hetsende resultater og det vil ikke jeg ha.

Minkä vuoksi tämä kurssin pitäminen on niin jännittävää minulle?

- Jeg has alltid følt det sånn and have instruert i grouppetrening i rundt 15 år, så jeg has holdt på in this the very verden veldig lenge and alltid vært bevisst på det at man ikke skal skape noe hets roundt trening. Jos se on hyvä ja jos se on huono, ei ole mitään, mikä saa sinut lähtemään pois täältä. For meg blir det motsigende å fokusere på hva man spiser, sier hun og fortsetter:

- Så har jeg fått trene tankene mine og rukket å gjøre det mye opp gjennom årene. Det is so lett og jeg har vært der themselves, at enten trener man dritbra og da spiser man veldig bra. Toisin sanoen, hän ei tee mitään ja viettää paljon aikaa. Olen samaa mieltä siitä, että ihminen voi antaa itselleen tasapainon. Minä olen ihminen, joka haluaa maton, joten kun minä menen ulos, minä voin viettää paljon aikaa ja juoda lasillisen viiniä siihen. Ja minä olen sitä mieltä, että kaikki tankit ovat olleet niin hienoja.

Slik herlig matinspirasjon voit katsoa, jos haluat tavata Alexandra Pizzonin Instagramissa!

Hva har du alltid i kjøleskapet og i kjøkkenskapet ditt?

- Kananmunaa, mørk sjokolade og ting til smoothie.

Hvilke topp tre motivasjonslåter trener du til akkurat nå?

- My chic bad med Ludacris, Jireel Catalea (Spirello remix) och Mahmut Orhan Feel (Radio edit).

Okei, ditt best tips for å komme i gang med treningen etter sommeren!

- Mitt best tips gjennom tidene og som jeg alltid gjør on å kjøre to dager i uken, ikke mer og ikke mindre. Ensin ja ennen kaikkea ei mitään. Jos joku löytää tämän hienon loppusormuksen ja ajattelee, että se on superherkkää, ottaa sen mukaansa ja jättää sen pois. Bedre å bare trene to dager i uken gjennom åtte uker. Jos ihminen tietää sen, mitä hän tekee, hän voi lukea sen päiväksi. Men det finnes ikke noe verre when would come in gang med fem dager i uken, deretter blir det tre og da lar man det være fordi man blir så skuffet over seg itse. Tämä on hyvä realistinen kuva.

LES MER: AlexandraPizzonis treningshemmeligheter

https://www.sportamore.no/magazine/sport-trening/alexandra-kamperhaugs-treningshemmeligheter/

LES MER: 5 yogaposer som utfordrer styrken og bevegeligheten din

LES MER: Fannie Redman: "Kaikki voivat olla rohkeita taistelijoita"