Alt du behøver for a blive a løbeproff..
Oletko nähnyt parempaa, kun olet lähdössä, jos et ole kaukana toisistasi? Etkö ole vielä päässyt hankkimaan parin løbesolbrilleriä? Olemme tehneet kaiken tämän, jotta voisit elää kunnon proffaa.
Løb on suhteellisen opslidende træningsform som i visse tilfælde can blive rigtig anstrengende for all kroppens muskler og led - ja, forudsat at du ikke har det rette udstyr. Du har helt sikkert styr på, at du skal have et par veldæmpede, stabile sko hvis du eksempelvis har pronation i dit løbeskridt, men vidste du også godt, at et par letvægtssko can ophøje løbeoplevelsen eller at et par kompressionstights can forebygge krampe? Tässä luetellaan 8 must-havea, jotka ovat välttämättömiä, jotta voitte käyttää løberutiinia.
#1 Multisporturet
Suunto Fitness 3. Suosituin hinta: 1 795 kruunua.
Et multisportsur kan være et rigtigt sjovt bidrag som kommer til at forgyldne, ikke kun din løbetræning, men også din hverdag generelt. Nutidens multisportsure kan så meget mere end bare at holde styr på din puls og tælle dine skridt. De seneste supermodeller fra Garmin og Suunto måler desuden dit stressniveau, overvåger din søvncyklus og spiller musik fra Spotify uden at du behøver at have telefonen fremme. Trods det, så behøver træningsure faktisk ikke at kustannus særskilt meget. Garminin uusimman mallin Forerunner 735XT hinta on 3 815 kruunua ja Suunnon mallin 9 G1 voit ostaa 5 195 kruunulla.
LÆS MERE: Opas: Ohjeet: Löydä oikea pulssi matkallesi
#2 Kompressionstights
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Vejledende pris, 799 kruunua.
Første løberunde i et par kompressionstights plejer for at blive lidt af en aha-oplevelse. Formålet med kompressionstøj is at øge blodcirkulationen og stabilisere musklerne, så hvor simpelt det end lyder, så is det ikke helt det. Kompressionstøjet kommer oprindeligt fra plejesektoren og i dag can man stadig få visse modeller på recept. Dem, you finder i Sportamores sortiment, er heldigvis ikke receptpligtige og gør mere end nok for dit løb. Faktum er, at et par kompressionstights både kan lindre lægsmerter og forebygge blodpropper, forhindre krampe og gøre dig mere udholdende. Mærket 2XU laver kompressionstights som er kendte for blandt andet at holde til 200 vasketure, udover at de hyldes for deres kompression som gør dig endnu hurtigere på løbeturen.
LÆS MERE: Sen vuoksi sinun on pakko jäädä paineistukseen
#3 Calf Guards
Gococo Compression Calf Sleeves Superior. Vejledende pris, 289 kruunua.
Mange - og måske især mænd - er ikke helt trygge ved at løbe i tights og om sommeren kan hellange løbetights nem føles lidt for varme. Hvis du er ivrig efter at forny dit personlige bedste, når du løber de 10 kilometer, så gør du det helt rette ved at kigge på et par Calf Guards. Hvis du bor nogenlunde tæt på en oplyst løbesti eller anden løbetræningsvenligt strækning, så har du sikkert set dem komme forbi. Ofte laves de i et ganske synlig farve, hvilket can være et smart træk hvis du løber meget om aftenen. Muuten he voivat olla myös pelkissä nätimmissä tuoksuissa.
#4 Letvægtssko
Nike Free Run 5.0. Huippuhinta, 899 kruunua.
Aloitetaan siitä, että olet hyvässä kunnossa - letvægtssko ei ole kaikille ja jos et halua nähdä hänen jalkojaan, niin voit olla hyvässä kunnossa. Oletko sinä yksi niistä miehistä, jotka ovat käyttäneet tätä kengänkantta, niin se on vain yksi niistä, jotka ovat tehneet tämän Free Run fra Nike-jalkineella. Med et par fikse letvægtssko på fødderne vil du komme til at opleve fornemmelsen af at flyve frem, når du løber, og mange oplever det som et direkte løft fra de normale løbesko, men tag det forsigtigtigt. At løbe i letvægtssko er anstrengende for fødderne og skal derfor anvendes med varsomhed.
LÆS MERE: Sådan gør de nye Nike Free dit løbeskridt mere fleksibelt
#5 Mangfoldige træningssko
Asics Gel-Cumulus 19. Vejledende pris, 840 kruunua.
Alle som synes om løb og følelsen af at begive sig ud på sporet, bør eje et par mangfoldige træningssko. Det er med disse herligheder at dine fødder har det bedst, også selvom de måske ikke fremhæver dit løb som et par letvægtssko gør. Mangfoldige træningssko er et must-have under de pas, hvor du allerede er træt i kroppen, men trods det stadig kaster dig ud i det igen. Blandt de mangfoldige træningssko findes stabile modeller med højt drop og tyk støddæmpning, men også lidt mere fikse modeller hvis du foretrækker det. At satse på et par fra Asics er altid et sikkert kort hvor vi, ligesom andre forhandlere, gerne stempler dem med et "bedst i test" stempel.
LÆS MERE: Derfor behøver du mere end ét par løbesko
#6 Trailsko
Salomon Speedcross 5. Vejledende pris, 1 099 kruunua.
At løbe i terræn er en undervurderet, herlig kategori i løbeverden som aldeles alt for få giver sig i kast med. Faktum er at trail faktisk er den form for løb som styrker kroppen allermest. De skarpe sving og det foranderlige miljø gør, at din krop skal være vågen og klar in hvert løbeskridt og inden du ved af det, så er du lykkedes med at forebygge skader som ellers let can opstå ved løb.
Monien muiden tavoin et ole koskaan antanut sinulle mahdollisuutta päästä polkua pitkin polun varrelle. Til forskel fra normal løbesko har de en ydersål som har et godt greb i terrænet og en overside som tåler at løbe igennem kviste og krat.
LÆS MERE: Sig ja to trail and få an stærkere krop
#7 Løbesolbriller
Oakley Flak 2.0 XL Vejledende pris, 1 245 kruunua.
Hvis du har prøvet at løbe 10 kilometriä med et par normale solbriller på, ved du sikkert, at de gerne begynder at glide ned ad næseryggen allerede efter de første par kilometer - ikke helt optimalt. Til forskel fra normal solbriller, så er løbesolbriller udstyret med en speciel type af plast som gør, at de bare sidder bedre og bedre, jo mere du sveder. Desuden udfylder de an supervigtig funktion, som you ganske enkelt ikke må gå på kompromis med. En forstuvet fod heler efter nogle uger, men et skadet syn er betydeligt sværere at rette op på!
LÆS MERE: Derfor skal can du løbe med løbesolbriller
#8 Væskerygsæk
Salomon ADV Skin 8 Set, vejledende pris, 1 045 kruunua.
Frem for alt under sommerhalvåret bliver det ofte ganske anstrengende at ligge i løbesporet og slide. På mange måder er løb sjovest når du puste lidt til ilden, mens du løber, men varmen er ikke altid en fordel. Hvis du skal ud på a rigtigt long tur kan det derfor være være smart at være udstyret med vand og det fragter du bedst rundt på ryggen. Ulkoilukengät Salomon har flere prisvenlige modeller der fungerer mindst lige så godt på løbeturen som til vandringen.
LÆS MERE: Det skal you tænke på ved løb om sommeren
SHOP HER: Alt till dit løbetræning
SHOP HER: Kaikki haluamasi løbesko lajitelma
