Asiantuntija: Näin valitsen lenkkikengät
Johan Henriksson on kokenut juoksija. Nämä ovat ne tekijät, joiden mukaan hän valitsee uudet lenkkikengät.
Arkisin Johan Henriksson työskentelee Salomonilla, mutta vapaa-ajalla hän on intohimoinen lenkkeilijä, joka on juossut monissa juoksutapahtumissa. Hän vaihtelee neljän kenkäparin välillä ja kenkien istuvuus on tärkein kriteeri uusia kenkiä ostaessa.Mitä mietit kun valitset kenkiä?
- Aluksi mietin kengän sopivuutta ja istuvuutta. Kengän pitää sopia jalalleni ja istua hyvin, jotta lenkkeilystä saa mahdollisimman paljon irti. Ennen jokaista lenkkiä valitsen kengät sen mukaan, millaisessa maastossa juoksen ja kuinka pitkään juoksen. Jos juoksen pidemmän lenkin valitsen tukevammat kengät ja lyhyemmissä lenkeissä valitsen kevyemmän mallin, sanoo Johan Henriksson.
Kuinka monet kengät sinulla on?
- Vaihtelen neljän kenkäparin välillä. Talvikengät nastoilla, kahdet eri maastokengät, joissa on pitoa ja vahvistuksia ja yhdet kevyemmät asfalttikengät intervalleihin ja juoksumatolle.
Kuinka pitkään kenkäsi säilyvät?
- Kengät kestävät yleensä vuoden riippuen siitä, kuinka paljon juoksen. Silloin vaimennukset kuluvat eniten, materiaalisesti kengät kyllä kestävät kauemminkin. Talvikenkäni ovat kestäneet kauemmin, niitä olen käyttänyt nyt kolmena kautena.
Onko sinulla jotain lempimallia?
- Salomon S-lab sense ultra 5 softground, ne sopivat niin eliittijuoksijoille kuin kokeneelle kuntoilijallekin ja ne ovat täydelliset vuoristomaastoon ja vähän kosteaan maastoon. Malli on ollut olemassa neljä vuotta ja siitä tuli nopeasti lempparini, erityisesti siksi, että ne antavat hyvän juoksufiiliksen minulle.
Miten hoidat kenkiäsi?
- Yritän puhdistaa kengät niin usein kuin mahdollista, en ehkä jokaisen lenkin jälkeen, mutta tarvittaessa huuhtelen kengät, otan pohjalliset pois ja annan kenkien kuivua huoneenlämmössä.
- Tottakai se on tärkeää, kenkien pitää sopia treenivaatteisiin. Haluan kengät, jotka sopivat vaatteiden kanssa yhteen, koska silloin vaatetuksessani on "punainen lanka".
Salomon S-lab wings on Johan Henrikssonin toinen lempimalli.
Kuinka tärkeät kengät ovat lenkkeilyssä?
- Kengillä on suuri merkitys siihen, että saan positiivisen kokemuksen lenkkeilystä ja että lenkkeily on kivaa. Jos kengät puristavat ja hiertävät en myöskään halua lähteä ulos lenkille. Istuvuus on hyvien kenkien A ja O.
Mitä sukkia käytät?
- Minulla on kompressiosukat, jotka istuvat tiukasti. Mielestäni on ihanaa välttää turhat ja hiertävät ompeleet ja kompressiosukilla kengätkin istuvat paremmin. Tämä on hyvä pitää mielessä jos juokset pitkissä juoksutapahtumissa, vaihda vaikka sukat matkan aikana, kenkiä ei tällöin välttämättä tarvitse vaihtaa. Jos haluat käyttää lyhyitä lempisukkiasi mutta kuitenkin haluat pohkeille puristusta, voit käyttää kompressiosäärystimiä sukkien sijasta.
