Bag mættende energibarer
Disse lækre energibarer holder flere uger i køleskabet og er perfect som snack, når du er på farten. Energiarikkaiden hedelmien ja vihannesten nauttiminen on hyvästä.
Pakkaa stykkerne in portionsvis, jotta voit helposti sulattaa baarin työtehtäviin. Kuva: Malte Danielsson
Sinä pystyt murtumaan:
(20 stykkeriä)
- 800 g seesaminsiemeniä
- 2 spsk sorte sesamfrø
- 200 g hørfrø
- 200 g cashewnødder
- 1 dl agavesirupia
- 2 tsk vaniljepulveria
- 4 æg
Sådan gård you:
1. Sæt ovnen på 175 grader. Ei ole mitään muuta kuin sämpylöitä ja pähkinöitä..
2. Sekoita cashewnødderne till en fin mel in a blender and bland det in frøblandningen sammen med agavesirup og vaniljepulver.
3. Pisk æggene op and bland dem ned i skålen. Kääntäkää yhdessä joulupukin kanssa.
4. Smør dejen jævnt ud på a bageplade or in et ildfast fad med kant, beklædt med bagepapir.
5. Pussitus keskellä yötä noin 20 minuutin ajan.
6. Kokeillaan ja juostaan 20 tuntia.
Opskriften kommer fra "Nya kickstarter med Ulrika", en opskriftsbog med kostplaner og opskrifter til individtilpassede diæter. Bogen udgives af Bonnier Fakta.
LÆS MERE: Lav din egen paleo-granola
