Omien patukoiden valmistaminen

Mitä teet hamppuproteiinilla? Miksei maukkaissa patukoissa, jotka tarjoavat luonnollista voimaa, kun iltapäivän notkahdus iskee sinuun.

Resepti: Holistic

Hamppupatukat, joissa on alkuvoimaa

(4 patukkaa)

Tarvitset:

• 3 dl saksanpähkinöitä
• 5 tuoretta taatelia
• 2 rkl hamppuproteiinia
• 1 tl spirulinaa
• 2 rkl punajuurijauhetta
• 3 rkl goji-marjoja
• 2 rkl mulperinmarjoja
• 1 rkl kaakaonaksuja
• 0.75 tl suolaa

Miten se valmistetaan?

Soseuta saksanpähkinät hienoksi jauhoksi tehosekoittimessa. Lisää taatelit yksi kerrallaan samalla, kun ruokaprosessori pyörii. Lisää sitten muut ainekset ja sekoita uudelleen, kunnes taikina pysyy kasassa. Painele taikina suorakaiteen muotoiseksi neliöksi leikkuulaudalle ja laita jääkaappiin tai pakastimeen 30 minuutiksi. Leikkaa taikina patukan muotoisiksi paloiksi. Säilytäras jääkaapissa tai pakastimessa tiiviisti suljetussa laatikossa.