Begynn med strongmantrening!

Nei, sinun ei tarvitse olla kova aloittamaan kolmea voimamiestä. Det eneste som here is nysgjerrighet and et par løftesko. Koulutuksen aloittaminen vektoripelaajille ei ole ajankohtaista voimamiesurheilussa. Sjekk ut Aron Cato på Instagram @big_cato. Kuva: Linus Kilander Oletko jo halunnut testata voimamiestä? Se ei ole sinun asiasi. Aron Cato (31) som konkurrerer i sporten har lagt merke til et økende interesse fra både gutter og jenter som vil lære seg å løfte tungt og trene funksjonelt. - You må ikke være sterk fra begynnelsen! Strongman on laji, jota kaikki voivat harrastaa. Minulla ei ollut mitään hätää, kun aloitin vuoden päästä, mutta nyt olen saanut paljon motivaatiota kaikkien niiden joukosta, joiden kanssa olen ollut kolme vuotta yhdessä. Kaikki ovat nähneet, että he ovat elossa ja että se on prosessi, jonka avulla he voivat tulla tänne, sanoi Aron Cato. Missä vaiheessa aloitin voimamiehenä?- Löydät Facebookista foorumin nimeltä Strongman Norge. Se on hyvä alku sille, että aloitat voimamiesurheilun ja mihin olet menossa, jos et löydä yhtään tykkääjää. Siitä saat vinkkejä ja rahaa. Mange er gavmilde med sin kunnskap og sine erfaringer og deler gjerne tips og råd. Eikö ole mitään, mitä voisin tehdä?- Kyllä, jos katsot Youtube-videota ja sanot, että et halua tietää, miten se onnistuu. Jos sinä puhut vahvasta miehestä, se on uskomatonta, mutta se voi olla hyvä asia, jos se ei ole merkeliläisen tekniikan mukaista. Styrketrening på senter is ikke overførbart till strongman hele tiden. Sen vuoksi on mielenkiintoista tavata henkilöitä, jotka ovat käyneet tätä parin vuoden ajan ja jotka kysyvät, miten voit hankkia ja pitää kunnon tekniikkaa. Milloin aloitin voimaharjoittelun?- Haha, minä en tiedä. Sinulla on ollut hauskaa, kun olet ollut täällä, mutta sinulla on ollut kova kova kisa, kun olet ollut täällä syksyllä. Det er også viktig å skille på om du on profesjonell strongman eller elite-strongman eller om du går under folkeklassen. LES MER: Bli kjempesterk med strongman-treningMinkälainen on sinun nimesi?- Strongman on hyvin yksinkertainen aineellinen laji. Jos haluat kilpailla, se on helpointa, mitä voit tehdä. Sinulla on paljon aikaa, aikaa ja vaivaa, jotta voisit saada kirjeen, jos haluat painaa ja tehdä töitä. I strongman er det mange grener der du skal løfte tungt og da trenger du funksjonelle sko for det formålet. Visse vil ha crossfitsko, andre vil ha converse. Minulla on käsitys, että se, mikä sopii minulle parhaiten, on sisäinen valokuvapallo- tai håndballsko. Jos haluat vetää kuorma-auton sinne, sinun on hyvä olla klatresko, jotta saat kunnon karkkia. Olen pahoillani, mutta en ole koskaan nähnyt tätä...Onko tämä sellainen vissityyppinen skootteri, joka on paras mahdollinen voimamiesurheilussa?- Kyllä, se on selvää, että voit saada sen, jos se on parini, joka on minun kätesi sisällä, ja se voi auttaa sinua katsomaan valokuvia tai kenkiä.LES MER: Fordelene med å bruke knebeskyttelseEt par løftesko er veldig stabile og har en liten hæl som gjør det letter å gjøre knebøy for eksempel. HER finner du Sportamores utvalgt av løftesko. Millainen paskiainen sinulla on?- Se tulee siitä, minkälaisen käärmeen sinä haluat saada. En halua nähdä sinua uutena naisena. Minulla on kaikki neoprentights på meg, koska minulla on iso käärme, jolla on taipumus olla kännissä. Deretter har jeg shorts over ettersom jeg would have noe som beskytter lårene slik at ingenting skraper mot them. Ovenpå tightsen har jeg knebeskyttelse og om jeg skal gå med vekter i hendene slites det på leggene, så derfor bruker jeg i tillegg sleeves. Jos se on vaikeaa, voin saada kompressioyhdistelmän sen alle. Jos otat atlassteinerin ja puseron, sinulla ei ole varaa siihen, että se on punainen, jos se tulee takaisin. Det fine med strongman is at du får gjøre akkurat som du vil, innenfor visse rammer, så kjør på med det du syns fungerer best for deg! Millaisiin asioihin minun pitäisi panostaa?- Hieno pallo on pakko saada. Se ei onnistu uusilla vöillä, mutta se voi olla kunnollinen ja kestävä vyö. De fleste bruker knebeskyttere fra ulike merker for the holde kneet in riktig retning slik at det ikke rister til når you går med 400 kilo på ryggen. Albuebeskyttelse og albuestøtte er bra å ha till ulike press. En markløftdrakt er også bra å ha, det får du ha på konkurranser og gjør at du can behandle litt tyngre vekt. Klister er noe you bør skaffe og ha med deg på konkurranser. Tämä on ensimmäinen ja viimeinen asia, joka ei ole hyvä ja vieras, mutta se voi myös olla huono asia, jos et halua mennä kotiin. Se on hyvä asia, jos se on nettipalvelussa, mutta voit myös tehdä sen. LES MER: Siitä syystä sinun on saatava løftebelte .. Det er alltid viktig å ha an god technikk i strongman slik at du ikke skader deg, men til forskjell fra styrkeløft spiller det ellers ingen rolle hvordan you løfter så lenge du får opp vekten. Skrik gjerne om det hjelper! Kuva: Amir Hebib3 strongmanøvelser å gjøre på treningssenteret- Disse tre øvelsene gir most utbytte i strongman, sanoo Aron Cato. Knebøy Markløft Press over hodet