Katso treningit Fashionablefitin ja Björn Borgin kautta

Björn Borg har gått sammen med influenceren Hannah "Fashionablefit" Andersson for å løfte høstkampanjen Chasing the excerhighs. Testatkaa hennes svette kroppsvektøkt her!

I kampanjen Chasing the excerhigs vil Björn Borg løfte alle de fine fordelene med trening. Visste du for eksempel at det frigis ulike lykkeharmoner når du trener, samtidig som adrenalin pumper rundt i kroppen? Effekten av fysisk aktivitet kan nesten bli euforisk - du blir helt enkelt "excerhigh"!

Sammen med treningsprofilen Hannah Andersson, bak Fashionablefit, oppfordrer Björn Borg deg til å jage din "exerchigh" i høst. Testatkaa tätä svette kroppsvektøkten og opplev de energigivende effektene av trening.

Fashionablefits kroppsvektøkt

Sett på en stoppeklokke og jobb i 40 sekunder, hvil i 20 sekunder. Gjør øvelsene i en sirkel og gjenta 4-5 ganger.

1. Squat med hopp

Plasser føttene litt bredere en hoftebreddes avstand, med tærne svakt utover. Asetu alaspäin, jotta voit kyykätä.

Hopp rett opp niin, että se, mitä voit tehdä, on helppoa. Maata, jossa on hienoja puita.

2. Hyppäämällä penkille

Sett føttene in hoftebreddes avstand. Hyppää vastapäätä 90-luokkalaisten vinkkelistä ja ota valokuvasi.

Før benet bak og berør gulvet med én hånd. Gjenta fem ganger på ett ben og gjør det samme med det other benet og hånden.

3. Planke med skulder-touch

Start i en høy planke med føttene i hoftebreddes avstand.

Berør hver hånd på motsatt skulder samtidig som du engasjerer kjernen din for å holde hofta så stille som mulig.

4. Hyvät naiset ja herrat..

Pitäkää kiinni hovipoikaystävänne jalkojen välistä. Nostetaan 90 astetta ja pidetään nøytrale eller bøyde.

5. Diagonaaliset istumaannousut

Nouse istuma-asentoon. Kyykkyyn motsatt-albumilla.

Forleng benet mens du bytter til den andre albuen and det andre kneet.

Hannah Andersson har på seg Björn Borg Clara High Waist Tights, veiledende pris 699 kroner, og Björn Borg Carla Tee, veiledende pris 299 kroner. Flere treningsnyheter fra Björn Borg finner du HER.

SHOP HER: Sesongensin hienoimmat sukkahousut

LES MER: Effektiv hjemmetrening for hele kroppen

LES MER: 3 øvelser som gir deg en sterk rumpe