Bliv høj på træning med Fashionablefit og Björn Borg

Björn Borg er teamet op med influenceren Hannah "Fashionablefit" Andersson til deres efterårskampagagnen Chasing the excerhighs. Testatkaa tämän vuoden kropsvægtspas her!

Med kampagnen Chasing the excerhigs vil Björn Borg fremhæve og sætte fokus på alt det gode ved træning. vidste du til eksempel at der frigives forskellige lykkehormoner når du træner, samtidigt som adrenalin pumper rundt in din krop? Effekten af fysisk aktivitet kan blive næsten euforisk - man can kalde det "exerhigh"!

Sammen med træningsprofilen Hannah Andersson, der står bag Fashionablefit, insperer Björn Borg dig till at jaga din "exerchigh". Testatkaa tämän hänen elämäntaparemontinsa ja hyödyntäkää træningens energigivende effekter.

Fashionablefits kropsvægtspas

Aseta ajastin ja käynnistä 40 sekunnin kuluttua, mutta 20 sekunnin kuluttua. Kierroslukemat 4-5 vuorokauden välein.

1. Kyykky ja hyppy

Aseta fødderne spredt lidt bredere end hoftebredde, med tæerne pegene en smule udad. Kyykkyyn voi mennä niin pitkälle, että se ei haittaa.

Hop hop lige op i luften till dine ben is helt strækte. Laskeudu siniselle penkille.

2. Hyppää penkille

Pysy paikallasi, kun hevoset ovat käärittyjä. Hyppää sitten 90-luokan vinkkelistä ja taivuta jalkojasi.

Jos haluatte pussittaa ja ryöstää sen, niin ottakaa se pois. Hyvät naiset ja herrat, istukaa alas ja siirtykää sivuun.

3. Planke med skulder touch

Start ...ja korkeassa tasossa, joka on täynnä karvoja, jotka on levitetty korkealle...

Træk nu modsatte hånd op og rør ved din skulder samtidigt med du spænder din core og forsøger holde hofterne så stille som muligt.

4. Hyvät naiset ja herrat..

Pitäkää hauskaa... Løft knæene 90 grader og hold føddere neutrale og spændte.

5. Diagonaaliset istumaannousut

Nojaa istuma-asentoon. Kryds and rør modsatte knæ med modsatte albue.

Stræk modsatte ben mens you skifter side.

Hannah Andersson har Björn Borg

Clara High Waist Tights på, vejledende pris 699 kroner, og Björn Borg Carla Tee, vejledende pris 299 kroner. Flere træningsnyheder fra Björn Borg finder du HER.

SHOP HER: Sæsonens sukkahousut

LÆS MERE: Hårdt hjemmepas med din egen kropsvægt

LÆS MERE: 3 øvelser der giver an velformet bagdel