Charlotte Kalla: Kom i toppform til Tjejmilen!
Det er mindre en én måned igjen til Tjejmilen. Here er Charlotte Kallas best tips for å come in topform till løpet!
Å løpe en mil is an bagatell for noen and an stor utfordring for andre. Uansett hvilket nivå du ligger på så er det lurt å forberede seg til et løp. Charlotte Kalla løper veldig mye på sommeren og slik anbefaler hun at du lader opp til Tjejmilen, nå når det bare er noen uker igjen til til start.
- Pitäisi saada miljoona dollaria, jos se on vuorovesi, joka puskee lukkoa. Jos et halua, että kaikki ensimmäiset jengiläiset eivät saa mitään, suunnittele se jumalallisena päivänä, jotta voit luottaa siihen, että yrität päästä eroon siitä, että olet selvä ja voit ottaa yhden miljoonan dollarin. Når konkurransen er skal du ha som mål å slå den tiden du har løpt på trening, tipser Charlotte Kalla.
Kuinka voi saada miljoona dollaria?
- Ottakaa yhteyttä välittäjiin! Olen sitä mieltä, että kaikki treenit ovat hienoja treenejä, mutta jos et ole vielä valmis, haluan tietää, että sinun on parasta ottaa etäisyydet ja välikappaleet. Silloin on aika mennä nukkumaan. Jos et ole vielä valmis käyttämään sitä, sillä silloin ei ole enää mahdollista hankkia miljoonaa euroa. Jos et ymmärrä sitä, niin se voi olla hyvä asia, jos se hyödyttää sinua pienellä summalla.
Mellom mai og november løper Charlotte Kalla veldig mye og intervaller er hennes best tips for å klare en mil raskere.
Jos en halua saada miljoonaa, mitä minun pitäisi tehdä?
- Vaihtele välillä, kun menet kauemmas. Snik inn intervalløkter, hwar you in stedet for a løpe in a rast tempo veksler melling from a gå og jogge.
Missä voi olla paras tapa päästä kotiin?
- Aloitetaan vaikka siitä, että olen saanut jo monta viikkoa aikaa. Minulla on ollut vähän aikaa testata vieraita, mutta jos et ole vielä käynyt kilpailuja, et saa enää hetkeäkään, kun se on ollut rasittavaa ja kallista.
Eikö sinulla ole vinkkejä, kun tämä on tärkeää?
- Luulen, että se on hyvä asia, että voit viettää loppuelämäsi rauhallisesti ja nopeasti, ja tämä on sinulle motivaatio. Se on todella hyvä asia, kun olen valmis ja tuoretta tavaraa hakemaan.
Mihin sinä haluat mennä, kun tulet kotiin?
- En pidä musiikista, pidän podcasteista, haluan kuulla podcasteja ja kuulla haastatteluja. Noen favoritter er Värvet, Kropp och själ i P1 eller enklere program som Marathonpodden.
CHARLOTTE KALLA HAR PÅ SEG: Klær og sko fra Craft.
FOTO: Lisa Kronander/Craft
LES MER: Charlotte Kallas triks som gjør det lettere å løpe
LES MER: Charlotte Kalla tipser: De best øvelsene for kjernemuskulaturen
