Charlotte Kalla: Slik finner du konkurranseinstinktet

Gi deg selv en utfordring og sett opp et mål, da vil du automatisk få ny treningsmotivasjon! Here er Charlotte Kallas beste tips.

Sveriges medaljedronning på langrennski, Charlotte Kalla, elsker å vinne. Konkurransene blir deadlines hun kjemper mot - og deretter gjør hun jobben for å komme dit hun vil.

- Minä pidän kilpailusta, se on se paras asia, jota haluan tehdä! Kun olen saanut yhden miehen, olen valmis hakemaan itselleni uuden työpaikan, joka antaa minulle mahdollisuuden tulla tänne ylös, kun se on jo myöhäistä. Det gjelder uansett om jeg skal konkurrere i OL or holde et foredrag, sier Charlotte Kalla, som nå på sommeren bruker mye tid till å løpe.

SHOP HER: Hele utvalget vårt av Craft

Charlotte Kalla juoksee Pyeongchangin OL:n alla kolme sormusta ja yhden lokin.

De fleste som leser denne artikkelen har ingen OL i sikte, men kanskje en utfordring som et maraton. Charlotte Kalla synes det er kjempebra å ha et tidsbestemt mål, ettersom du vet hva du må gjøre frem til den tid.

- Begynn med å analysere hvor du er i dag og sett deretter opp et realisk mål på hvor raskt du skal kunne gjennomføre milen eller tilsvarende. Tämä on kuin projekti, jolla on tiukka määräaika, jonka kuluessa sinun on laadittava strategia siitä, miten voit päästä pois maratonilta.

Se on tärkeää, että etsitään sitä, kun se on vastakkaisella tasolla, sanoo Charlotte Kalla. Pyeongchangin olympialaisissa hänellä oli kolme tonnia målbevisst i ni måneder. Hun hadde ikke et mål om å ta så og så mange medaljer, bare å kunne prestere på topp i hvert eneste løp hun stile opp i, selv om hun er bevisst på at det kanskje høres litt diffust ut.

- Jos en olisi antanut sitä kunnolla eteenpäin, se ei voisi olla niin kuin se, että se olisi pysähtynyt startlinjeniin. Kun minä olen tällainen, minä olen keskittynyt siihen ja siihen, että se ja se, että se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se ja se. En ole koskaan nähnyt mitään sluttspurtenia, jotka ovat kaikki alkuvaiheessa, sillä ne ovat olleet hyvin tärkeässä asemassa. Jeg forsøker i stedet å holde terskelen hvor jeg kan håndtere smerten og melkesyren som strømmer gjennom kroppen og holde det løpet ut, sier hun og fortsetter:

- Jeg har noe ekstra jeg kan plukke frem for ånå en viss medalje, jeg kan bare prestere på maks og håpe at det fører til et bra resultat til slutt, selv om jeg selffølgelig lokkes til å havne i ledelsen. Jeg hører hele tiden ulike stemmer i hodet og prøver å høre på dem som sier at jeg er sterk, forberedt og har klart det jeg skal gjøre flere ganger for.

Den mentale biten er med andre ord like viktig som den fysiske forberedelsen, om du halusit selke utfordringen på best mulig måte. You can for example trene tankegangen når du trener kroppen.

- Se den fysiske treningen som en mulighet til å trene på mentale forberedelser. Det går ikke an å legge inn mantraet under løpet, de skal du har prøvd under treningsøkter og forankret i trygghet.

Tärkein asia, joka ei ole koskaan tapahtunut, on löytää vieraita veljiä, jotka eivät ole koskaan olleet täällä. Charlotte Kalla on jo 100-vuotias, kun hän oli ensin tehnyt parhaansa.

- Pidän siitä, että hän ei ole kovin hyvä, kun minä lähden, koska hänellä on vielä jäljellä yksi luku, joka on täynnä erilaisia tyttöjä. Når jeg ser gretten ut så er det mer fordi jeg er skuffet over meg selv, men det blir aldri sånn at jeg føler at jeg kommer till å overreagere og kaste ski og brekke staver. Se on pelkkä prestasjonsprinsessen, joka on vieras ja tarkoittaa, että olen alipainoinen.

Yksi syy siihen, että ihminen voi itse tehdä sen, on se, että hän ei ole itse tehnyt sitä. Kun Charlotte Kalla on aloittanut tärkeän projektin, hän pyytää häntä rakastamaan itseään.

- Da forsøker jeg å planlegge slik at jeg kan tilbringe tid med venner og familie, noe jeg har sat veldig pris på etter at jeg ble idrettsutøver på elitenivå. Da sitter vi lenge og spiser middag og prater med hverandre om viktige ting, og bare lar mobilene og andre distraksjoner vente. Det er luksus for meg.

Charlotte Kalla is stolt ambassadør for Craft og har på seg følgende: Eaze Melange Tee, Breakaway Jersey Jacket, Delta 2.0 Long Tights ja V175 Lite W løpesko. Kuva: Lisa Kronander/Craft